产后修复有必要做吗 产后修复有必要吗
六壹养生导语：生孩子对女性朋友的身体伤害很大，所以产后需要休息一段时间才能让身体恢复。在整个恢复过程中，很多女性都想做产后修复。他们认为产后修复是必要的。那么，产后修复有必要吗？产后修复是必要的。由于分娩后盆底肌肉变得松弛，如果不注意盆底的修复，女性容易出现
生孩子对女性朋友的身体伤害很大，所以产后需要休息一段时间才能让身体恢复。在整个恢复过程中，很多女性都想做产后修复。他们认为产后修复是必要的。那么，产后修复有必要吗？
产后修复是必要的。由于分娩后盆底肌肉变得松弛，如果不注意盆底的修复，女性容易出现尿失禁、子宫脱垂等后遗症，严重影响日常工作和生活。有些产后修复不理想的女性甚至严重影响了夫妻生活。
产后修复的最佳时间是产后3个月内，否则时间拖得越久，产后修复的效果就会越不明显，盆底肌松弛带来的后遗症也会越来越严重。所以女性朋友一定要注意产后的修复，尤其是盆底的修复，否则会对女性朋友造成很大的伤害。
产后修复的方法有很多。例如，你可以做呼吸练习。方法很简单。让自己平躺在床上，然后把手放在腹部。吸气时尽量收缩腹部肌肉，呼气时尽量放松。再比如提肛运动，可以收紧盆底肌肉，从而改善尿失禁和子宫脱垂。
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