龙眼肉的做法 龙眼肉常见吃法

桂圆肉具有补心脾、益气血的作用，对心脾血虚引起的心悸、失眠、记忆力减退有独特的疗效。对大便下出血、妇女崩漏也能止血。是珍贵的药材和滋补食品。

1.桂圆肉30克加入500毫升水，煮10分钟左右，加入2个鸡蛋，煮一会儿白糖或红糖。是熬夜者的首选。

第二，桂圆肉20克，红枣5-10颗，加入300毫升水，煮10分钟左右，加入一些白糖，煮一会儿。对心悸失眠有很好的效果。

三、桂圆肉200克，纯白酒500毫升，浸泡1个月，每晚睡前喝15毫升，可消除疲劳，养心安神。

第四，桂圆肉30克，红枣10个，粳米100克，加一些红糖，早晚各吃一碗，可以养心健脾，益气补血，提高记忆力。

5.桂圆肉20克，莲子15克，糯米30克，加水煮粥食用，美容养颜，可治疗体虚贫血。

6.睡前服用桂圆肉10克、酸枣仁9克、华根霉15克，可用于治疗失眠。

7.炖汤中加入30克桂圆肉，煮5分钟，可以做出更美味的汤。

八、桂圆肉30克，红枣10个，黑芝麻20克左右，煮10分钟，加入适量红糖或白糖，鸡蛋2个，可以养心补肾。

九、桂圆粥

食材:桂圆肉15克，红枣15克，粳米100克。

练习:

1.糯米洗净，红枣洗净备用；

2.将粳米、桂圆肉、红枣放入清水中，大火煮开后再用文火煮30分钟至米熟，加入适量白糖。

功效:健脾养心、养血安神。

小贴士:孕妇应该谨慎饮食。

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