脾虚湿盛 脾虚湿盛怎么去调理
六壹养生导语：看到街上有很多人走来走去，踢来踢去，好像腿上戴着沙袋，你可能没有意识到这种情况，你也不会认为身体有问题。你经常安慰自己太累了，就休息一下，是这样吗？休息一下，不踢不拉？来看我的病人很多，都是腿又重又弱，像铅一样。这种情况大
看到街上有很多人走来走去，踢来踢去，好像腿上戴着沙袋，你可能没有意识到这种情况，你也不会认为身体有问题。你经常安慰自己太累了，就休息一下，是这样吗？休息一下，不踢不拉？
来看我的病人很多，都是腿又重又弱，像铅一样。这种情况大多是脾虚湿盛所致，脾虚湿盛的症状都有“六，唉”。那六个呢？头晕眼花，眼睛迷糊，嘴巴发粘，肚子发胀，腰酸；“唉”是指这些患者气急而叹息。好吧，那怎么调理？
首先，运动。说到锻炼，有人说我工作了一天，累坏了，让我锻炼一下？事实上，工作和锻炼是两回事。即使你通过锻炼有更多的压力，你也能承受。另外，在运动的时候，你的头脑很安静，心情也很放松，而工作带来的疲惫大部分是你的心。黄帝内经说:脾主四肢。活动四肢就是健脾胃，这样湿气就不会落在腿上，而腿也不会沉重无力，也不会拖地走得慢。
第二，谈谈饮食。尽量少吃冷饮，因为冷饮容易伤胃伤脾，不会发生湿邪。祛湿祛邪的食物有很多种:扁豆、薏米等。，可煮可饮，但力度有限，需用药物调理较重者。
第三，谈毒品。有沈凌白术丸、香砂刘军丸、四妙丸、金匮肾气丸等中成药。
第四，谈情绪。情绪会滋生湿邪吗？当然，我们通常都有这样的经历，如果刚和人吵架，就会气得吃不下饭，这是一种严重的生气现象。但在正常情况下如高压，一旦我们的交感神经兴奋，就会引起胃肠蠕动减慢，消化不良，水湿之邪就会泛滥。所以保持良好的状态非常重要。
第五，谈穴位。可以照常敲足三里、阴陵泉等穴位。如果找不到，可以敲小腿内侧，从上往下敲内踝，也很有效。
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