小米粥 小米板栗粥的功效与药用价值
青荷养生导语：随着生活水平的不断提高，人们对食物的要求越来越高。他们总是喜欢吃一些味道诱人、营养丰富的养生食材，比如小米栗子粥，这是很多人的最爱。软糯爽口，健脾养胃，能滋补身体。想知道小米栗子粥
随着生活水平的不断提高，人们对食物的要求越来越高。他们总是喜欢吃一些味道诱人、营养丰富的养生食材，比如小米栗子粥，这是很多人的最爱。软糯爽口，健脾养胃，能滋补身体。想知道小米栗子粥有什么功效，可以看我下面具体介绍一下。
1.小米粥可以缓解消化不良
小米粥可以调节胃酸分泌，滋阴养血，有效缓解虚寒，加快人的身体恢复。此外，小米粥还能滋养脾胃，调节胃肠功能，对呕吐、腹泻、消化不良等常见病有很好的缓解和预防作用。
2.小米粥可以减少细菌
小米栗子粥含有一些天然的消炎杀菌成分，可以清理人体口腔内的细菌，抑制细菌再生。平时吃小米栗子粥可以预防口臭，清新口气。此外，平时多吃小米栗子粥，可以缓解神经炎、失眠、头痛、精神衰弱、皮肤油腻等诸多不良症状。
3.小米粥可以抗衰老
小米粥有抗衰老作用，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。可预防高血压，降低冠心病和动脉硬化的发病率。此外，小米粥可以减少人体氧化反应的发生，清除人体内的自由基。经常食用可以延年益寿，延缓衰老。
4、小米粥可以预防老年痴呆症
小米粥中含有一些核黄素和磷脂，可以直接作用于人的大脑，促进脑细胞再生，提高脑细胞活性，改善人的记忆力，促进智力发育。青少年吃小米粥可以变聪明，老年人可以降低老年痴呆症的发病率。
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