失恋心理治疗 失恋了很痛苦怎么办 失恋女人的自我疗法
艾脉堂禅境健康指南:失恋是很多人都会经历的事情。有些人会在失恋后迅速调整心态重新开始；然而，有些人在失恋后很难过，无法自拔。那么如果失恋很痛苦呢？来看看失恋女性的自我治疗，走出失恋的阴影。
失恋是痛苦的。失恋女性如何做自我治疗
疗法1:让我们发泄我们的痛苦
任何人，无论是普通人还是英雄，在爱情中被打败的时候，都不可避免地会气急，泪流满面。这个时候，我想哭却不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看似“壮烈”，其实对我的身心伤害真的很大。
每个人都应该有哭的权利，尤其是失恋的时候。不能在大家面前哭的人也要找个地方私下哭；不习惯经常哭的人，不妨让眼泪尽可能的流出来。
不要让悲伤、沮丧和愤怒不断堆积，吞噬我们的身心。要哭，洗澡的时候想哭就哭。要尖叫，找一个没有人尖叫的地方。要撕，关上门用力撕。想聊聊，找个知心朋友好好聊聊。但是发泄的时候要注意对象，不要随意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气，伤害无辜。
疗法2:不要被跟踪
失恋的时候，为了挽回局面，大多数人都会有倾诉的冲动。这时，彼此好好说话的心理动机是“我们可以再谈一次，我们可以澄清所有的误解，然后我们会像以前一样好地见面”，这也是爱情中最后的谈判总是没完没了的主要原因。
换来的是这种毫不留情的态度，对方越来越不宽容，越来越厌烦。正确的方式，急，走得更快，更果断，更主动，你挽回的面子越多，对对方的震撼和吸引力就越大。
不要找他，不要联系他，不要依附于过去。虽然我会犯错，虽然我有缺点，但我还有自己的尊严。我要维护自己的尊严，向前看，向前看！
疗法3:做出漠不关心的表情
虽然你不能真的在乎，但如果你在行动中这样说，会影响你的心。你可以这样想:“他不在乎，我为什么要在乎”或者“对付忘恩负义的人，最好的办法就是让自己过得好”；或者“如果你想看到我难过和痛苦，我不会让你满意”，这些想法可以帮助我们不陷入不良情绪的漩涡。
疗法4:清除他的痕迹
过滤掉他给你的一切。好用的东西可以留着，会让你回忆起过去的事情，扔掉，以免让自己伤心生气。不要去以前去过的地方，以免伤害自己，让自己感到压抑。
失恋是一件让人悲伤的事，但是人不能一直停滞不前，学会下面这些方法，你可以走出失恋的阴霾，遇见更好的他！
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