吃橘子的好处和坏处 晚上吃桔子好处和坏处
谢安妮养生保健导语：众所周知，工作日多吃新鲜水果对我们的健康非常有益。橙色就是其中之一。它营养丰富，是许多人的最爱。然而，有人质疑橙子的营养价值。吃橘子有什么好处和坏处？1.橙子的好处:橙子酸甜，温，入肺、肝经；具有健脾开胃、止渴润肺、止咳的功效；用于胸痹气滞、呕吐少食、胃阴不足、口干舌燥、风热咳嗽、饮酒过度等症。它的皮、核、络、叶都是“真药”。橙子
众所周知，工作日多吃新鲜水果对我们的健康非常有益。橙色就是其中之一。它营养丰富，是许多人的最爱。然而，有人质疑橙子的营养价值。吃橘子有什么好处和坏处？
1.橙子的好处:橙子酸甜，温，入肺、肝经；
具有健脾开胃、止渴润肺、止咳的功效；用于胸痹气滞、呕吐少食、胃阴不足、口干舌燥、风热咳嗽、饮酒过度等症。它的皮、核、络、叶都是“真药”。
橙子的营养利用价值
首先，橙子含有维生素C和柠檬酸钠。前者有美容护肤的功效，后者有消除疲劳的功效；
2.在橙子内部的薄带中加入膳食纤维和阿拉伯胶，不仅能促进肠道湿润，还能降低胆固醇；
3.橙皮苷可以增加毛细血管的延展性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙皮苷是预防冠心病和动脉硬化的食品；
4.科学研究证实，鲜柑橘汁中含有一种具有很强抗癌特异性的物质“诺米林”，能溶解、抑制和阻止癌细胞的生长，使体内解毒酶活性加倍，防止致癌物破坏细胞质，维持遗传基因的完整性；
5.橘肉、皮、络、仁、叶都是药。橘皮，不叫茯苓，是治疗疾病的重要药物。《本草纲目》中所说的茯苓，是一种“以补为益，以泻为泻，以升为升，以降为降”的药。
2.吃橘子的坏处
橘子虽然有很多优点，但是吃多了不好。中医认为橘子是温热的食物，多吃容易发热，可能会引起舌疮、口干口渴、咽干、大便干燥等症状。
橙子的功效和作用
橙子温热甘甜，有生津止渴的功效。它们用于治疗胃肠躁狂；可用于腹胀、排尿困难等疾病。清肺润肺适用于风热咳嗽。
橙子能抑制葡萄球菌，升高血压，增加心跳，抑制胃肠蠕动，减少毛细血管出血。
橘子可以说是浑身宝。肉、皮、络、仁、叶都可以入药，在日常生活中起着重要的作用。
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