银耳吃多了有什么害处 银耳可以天天吃吗
乔瑶瑶导语：银耳作为一种营养食品，具有很高的食疗和医疗价值。作为一种起源于中国的真菌食品，它对身体有很大的影响，对我们的健康很有帮助。那么这样有营养的食物能天天吃吗？银耳虽然营养价值丰富，但也有润肠道、补气养血、
银耳作为一种营养食品，具有很高的食疗和医疗价值。作为一种起源于中国的真菌食品，它对身体有很大的影响，对我们的健康很有帮助。那么这样有营养的食物能天天吃吗？
银耳虽然营养价值丰富，但也有润肠道、补气养血、健脾和胃等功效。，但是银耳也是很少吃的，适量吃一些对我们的健康很有帮助，但是如果吃多了，对我们的健康也是有害的。我们知道一个词叫物极必反，每天吃点银耳对身体不好。我们知道银耳可以滋阴润肺，但是吃多了对身体有害。这也可能对我们的身体有害，长期使用会出现痰多的症状。所以，最好不要吃银耳。银耳虽然是中性食物，但是吃多了也可能引起体寒的症状，特别是对于一些阴虚体弱的人。如果吃多了，有的手脚可能会冰凉，甚至有的抵抗力会下降。
我们知道银耳也有清热养阴的功效，还能清热解毒。但是银耳吃多了，可能会有一些脾胃损伤。吃多了还可能肠胃不适，所以腹泻和腹痛会一起出现。所以最好不要天天吃银耳，银耳比较粘。如果吃多了，可能很难消化，尤其是老年人。
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