胸闷按什么穴位
六壹养生文章目录一、胸闷按什么穴位二、胸闷怎么办三、 女性为什么会经常胸闷
胸闷按什么穴位
1、胸闷按什么穴位:内关穴
手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。
按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,按揉2—3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长,否则会掐到穴位。如果时间比较充裕,场所也合适,最好再加按足三里,也可以揉前胸、后背,这些都能够起到疏通经络,预防保健的作用。
2、胸闷按什么穴:神门穴
手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心 脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。
3、什么是胸闷气短
胸闷气短是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。胸闷:胸口重压感:很难描述这种异常感觉,很多患者会感到胸口有重物压迫,还有些患者在深呼吸的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛。气短:多发生在睡觉、用力或躺下时,胸口有压迫感,无法深呼吸,只有坐起身,才能喘口气。很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉,这样才感觉更舒适些。
胸闷怎么办
1、按摩方式解决
出现胸闷气短的时候大家可以通过按摩的方式来进行缓解,就是用自己的左手去按摩自己的右手,还有就是把自己的手掌心好好地进行按摩一下,能够找准穴位,找准穴位才能够提高我们的按摩效率和按摩效果。
2、呼吸新鲜空气
再者就是大家一定要到新鲜的空气当中进行呼吸,只有呼吸新鲜的空气才能够有效地缓解我们的胸闷气情况,到大自然当中跟大自然的花花草草进行接触,这样就能够缓解我们的病情。
3、喝水
出现胸闷气短情况的时候,大家还可以通过喝水的方式来进行缓解,在夏天的时候可以喝一杯西瓜汁,还有梨汁等,这样对我们缓解胸闷气短也是具有一定强大的帮助和作用的,能够很好的提高我们的身体素质。
4、补充辅酶Q10
胸闷气短多与高血压、冠心病等有一定联系,可以服用一定量的辅酶Q10来提高心肌能量,缓解胸闷气短症状。
女性为什么会经常胸闷
1、心理性因素
女性在遇到某些不愉快的事情,或者情绪激动时,往往会产生胸闷的感觉。据专家介绍,心理性因素导致的女性胸闷现象是最常见的,一般这种原因导致的胸闷不必紧张,及时的做好生活的护理可减轻甚至症状消失。所以,平时要注意调节情绪,遇事要冷静,合理的生活方式可以避免胸闷的现象发生。
2、病理性因素
即有器质性病变的胸闷症状,病理性胸闷可以突然发生,也可以缓慢发生。胸闷不仅可以是生理性的,也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起。
3、生理性因素
临床发现,女性出现胸闷的症状与生理性因素也有很大的关系,如性激素分泌。性激素分泌如果旺盛的话,就会导致氧气供应不足,出现胸闷。
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