胸闷气短怎么治疗 夏季胸闷气短怎么回事 夏季胸闷气短怎么办
饮食养生汇有些人在夏天会胸闷气短，尤其是女性。这到底是怎么回事？
夏天胸闷气短怎么了
一、生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。二、心理性因素主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。三、病理性因素女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。
夏天胸闷气短怎么办
首先是适当锻炼
尽量在户外做一些户外活动，散散步，打打球，钓鱼，和朋友聊聊天，有空的时候总会一个人呆在家里。适当的有氧运动对于提高人体的免疫力和抵抗力，抵御各种疾病的侵袭具有积极而重要的意义。要知道科学的运动可以有效的调节人体的自主神经，达到感觉舒适的目的，自然胸闷气短的表现会远离你，不再攻击你。
二是及时发泄
心理学家的研究表明，适当的心理缓解对人体大有裨益，对缓解胸闷气短的症状也非常重要。无论你在日常生活中遇到多少麻烦，无论你遇到多少挫折，无论你有多沮丧，你都不要把它放在心里。你必须学会发泄你的不快和痛苦。你可以在心理上调整自己，和朋友聊聊天，或者干脆在一个安静冷清的地方大哭一场，这样胸闷气短的症状就会减轻，心里的痛苦也会感觉轻松很多。
第三是过有规律的生活
很多人因为日常生活不规律、暴饮暴食、熬夜、久坐、饮酒过量而出现胸闷气短。日常生活中注意培养良好的生活习惯，保持规律饮食，少食多餐，避免；尽量不要喝酒，如果一定要喝酒，注意适量；要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠；不要长时间上网或看电视，适当运动。研究表明，规律的生活习惯有助于缓解胸闷气短的症状，能有效缓解胸闷气短患者的痛苦。
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