如何治疗男性更年期 男性更年期治疗方法
导语:男性更年期有哪些症状?很多人认为只有女性才会更年期。其实男人也有。一般40-55岁的男性都会进入更年期。在此期间,由于睾丸萎缩,体内生物活性睾酮分泌减少,血液中
男性更年期有哪些症状?很多人认为只有女性才会更年期。其实男人也有。一般40-55岁的男性都会进入更年期。在此期间,由于睾丸萎缩,体内生物活性睾酮分泌减少,血液中游离睾酮水平明显下降,导致自主神经功能障碍和性功能障碍。也可能有骨质疏松,骨折增多等。这其实是中老年男性部分雄激素缺乏,更常见的称为男性更年期。
除了年龄,男性更年期的发病率也很高。他们往往有几种情况:工作生活压力,不良的生活方式,如吸烟、酗酒等。;居住环境差;缺乏运动;腹型肥胖。那么男性更年期有哪些护理措施呢?
第一,注意饮食
调整饮食,吃一顿好的科学早餐,多吃营养均衡的含锌多的食物,增强性欲。
第二,适当用药
使用小剂量雄激素不仅可以改善情绪,改善认知功能,增加骨密度,增加肌肉重量,降低体脂和血脂,防治骨质疏松症和心血管疾病,还可以提高男性活力和生活质量。但要在医生指导下使用,不得擅自使用。不要滥用补肾壮阳的药物。戒烟戒酒很有必要,因为吸烟喝酒也会导致睾酮水平下降。
第三,健康心理
首先要有“我还行”的自信,相信自己性功能正常,有不败的心态。
第四,生命法则
早睡早起,这是因为人的大脑可以在午夜前后分泌有用的激素,需要充足的睡眠。
第五,锻炼
经常活动,尤其是慢跑或散步,可以增强体质和血液循环。
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