中医腰部按摩 舒经活脉祛除寒湿
潘博士养生课堂导语：腰椎按摩要稍微用力，但力度不够。其效果无法到达深层组织，但无法使用蛮力。力量要自然的施加到手上，用意大利重力达到深层组织。经常按摩腰部，可以舒经活络，散寒祛湿。
腰椎按摩要稍微用力，但力度不够。其效果无法到达深层组织，但无法使用蛮力。力量要自然的施加到手上，用意大利重力达到深层组织。经常按摩腰部，可以舒经活络，散寒祛湿。对女性面色不佳，月经不调，盆腔器官疾病有很好的效果。
①坐定。腰挺直，头挺直，眼睛闭上，注意力集中在腰上。
②双手握拳空，拇指背略弯曲，紧贴背部脊柱两侧凹陷处。
③用拇指的指关节沿脊柱两侧自上而下按摩尾骨，然后尽可能按摩至最高位置，一次一次，反复30次。
④用双手贴在同侧背后的腰眼点，向上按摩至最高位置，再向下按摩至尾骨一次，重复30次。
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