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更年期,如何补充各类激素 更年期免疫力怎么调理

导语:更年期,如何补充各类激素 更年期免疫力怎么调理

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  1. 更年期,如何补充各类激素
更年期,如何补充各类激素

更年期补充雌激素是好的,更年期的发生主要是由于卵巢功能减退,导致雌激素分泌过少,造成更年期的不良症状。补充更年期雌激素,有利于减少更年期月经不规律、情绪低落、失眠、情绪低落、头晕、记忆力减退等不良症状。更年期除了补充雌激素外,还需要注意日常生活的调理,可以多吃新鲜的蔬菜、水果、维生素和纤维的补充,还要饮食清淡,避免吃太多的油炸食品和酸辣、辛辣、刺激性强的食物。每天还需要适量运动,可以每天跑步,饭后散步,更年期的人最好能够每天锻炼半小时左右,可以提高人体的免疫力,有效抵抗更年期的不利影响。

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