当归和黄芪炖鸡九十岁老人可以吃吗 中老年代餐食谱
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当归和黄芪炖鸡九十岁老人可以吃吗当归和黄芪炖鸡味甘性微温，黄芪以补虚为主，有益气滋阴补肾的效果。九十岁老人是可以食用这个滋补的食物，老年人身体比较虚，所以可以适当的吃，但是也不能多吃，因为可能会补得太过了。反而是适得其反。老年人的饮食习惯不能吃一些难消化的食物，可以吃一些粥，蔬菜水果，多喝水。
中老年代餐食谱我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。
下面列出具体食谱作为例子：
1、60岁老年人食谱举例
对象：60岁男性，轻体力劳动者。以下食谱供能量2000千卡，蛋白质71克，其他营养素基本符合老年人要求。
早餐：馒头，牛奶卧鸡蛋。
午餐：烙春饼，炒合菜，红豆小米粥。
晚餐：米饭，香菇烧小白菜，炒胡萝卜丝，菠菜紫菜汤。晚点桔子50克。
2、70岁老人食谱举例
对象：70岁男性，极轻体力劳动者。本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。
早餐：花卷，牛奶。
午餐：发面饼，肉丝炒韭菜，虾皮三丝，海蛎汤。
晚餐：米饭，葱椒带鱼，小白菜日蘑汤。
晚点：桔子50克。
老年人三餐热能分配早餐占30%，午、晚餐各占35%。
中、老年妇女可按上述食谱各城去部分粮食、油脂，以减少200-300千卡能量
腊鸭肾菜干粥该怎么做基本材料 腊鸭肾4个，瘦猪肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。做法
（1）白菜干用清水浸软，洗净，切段，腊鸭肾洗净，用温水稍浸，切厚件，瘦猪肉洗净。
（2）把全部材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2￣3小时，调味供用。
说明
本汤以清润肺燥为主，汤中白菜干性味甘平，有润肺燥、清肺胃热的作用，是清而不寒，清而滋润的常用汤料。腊鸭肾性味甘咸平，有养胃生津、消食健脾的作用，滋养胃阴则可以润肺燥（补土生金）。蜜枣性味甘平，功能益气生津、润肺。瘦猪肉滋阴润燥生津，并能使汤味鲜甜。合而为汤，清燥邪、滋阴液、养胃津、润肺燥，则肺燥咳喘可愈，胃燥渴饮可止，肠燥便秘可通。本汤清润而不寒，老少咸宜，是秋季家庭常用之汤品。
注意
若老人脏腑偏寒（常觉口痰），可加生姜1￣2片以和胃散寒。若无腊鸭肾，鲜鸭肾亦可
去看望生病的长辈，买什么好去看望生病的长辈，可以买蛋糕之类的糕点，袋装牛奶（最好品牌奶），八宝粥等粥类，水果以平果、香蕉、桔子等为主。罐头类如午餐肉、水果罐头等。
以上不一定全买，择其长辈喜欢的买即可。最好买四样。
生病的长辈如果是亲人送营养品最好。如人参，海参等贵重营养品，有利用病人恢复身体。
如果是亲戚家长辈，可以送鲜花，牛奶，水果等，看病人宜上午去，不宜下午去。
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