养生衣可以晚上穿吗 女性每天晚上养生
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养生衣可以晚上穿吗本来就不存在什么养生衣的，那只是厂家做广告而已。
晚上在家你怎么穿着都行，以宽松舒服为前提。而睡觉时最好裸睡，这是一种大家普遍认可的且有科学依据的健康养生方式。45岁女生晚上爱做什么45岁的女生在晚上的时候最喜欢做的事情就是追剧，然后就是看抖音视频，这些都是他们最喜欢做的事情，因为他们白天需要照顾自己的家人，自照顾自己的孩子，有很多的家务事需要做，甚至还需要上班，所以白天没有时间去看自己喜欢看的电视剧，也没有时间去刷抖音视频，只有在晚上的时候才能空闲下来，去看视频，刷电视剧，刷抖音视频
65岁女人夜晚11点入睡是否正常正常，一般情况下，12点以前入睡都是正常的，当然，十点左右入睡是比较标准的，一般65岁以上的女人，夜间一般有六个小时的休息时间就可以了，睡得过早，天不亮就醒来反而不好
老年人因为闲下来了，不用上班，所以睡眠就少。
11点钟睡觉很正常，说明你的生活规律，身体健康，没有熬夜的坏习惯。早晨起的早，中午没有午睡，ll点睡很正常。
65岁夜晚当然正常11点睡觉，问题是你躺在床上是几点，有没有玩手机，是不是入睡困难，早上几点醒来，这些都是考虑，不是按照年龄早睡或晚睡的。
不是很正常。
因为65岁女性的身体机能已经开始逐渐衰退，夜间入睡时间也会随之提前，晚上11点入睡的时间过晚，可能会影响到睡眠质量，造成白天疲倦等问题。
同时，年龄增大会导致晚上多次起夜，进一步影响睡眠质量。
建议该女性尝试每晚提前入睡并保持规律的作息时间，适当参加一些身体运动以增强身体机能，养成良好的睡眠习惯，以保证身体健康和充足的睡眠。
不是很正常
因为65岁女人的身体机能已经下降，睡眠质量也会随之变差，所以需要更多的睡眠时间来维持身体健康和生命活动，夜晚11点入睡对于老年人来说已经比较晚了。
如果这位65岁女人经常感到疲倦或者困倦、头疼、记忆力衰退等现象，可能是睡眠不足导致的，建议她适当提早睡觉，保持充足的睡眠。
此外，要保证睡眠环境的舒适性，例如减少噪音、调整合适的室温和湿度等，有助于提高睡眠质量，也有益于老年人健康的维护。
不正常，睡觉是最好的养生办法，有点晚，即使岁数大了，也不要熬夜，睡前不要玩手机，可以听听小说，或者是看看书，争取十点以前就睡觉。
今年正好65岁的我就是一般情况下在11点入睡，早上7点多自然醒，感觉挺好的。我认为每个人都有自己的生物钟，养成习惯在十点半左右睡觉都可以
一般来说，65岁女性夜晚11点睡觉基本正常。
65岁女性晚上最好在21～23点之间入睡。有研究表示，晚间21时至次日早上5时为最佳睡眠时间。但《中国睡眠指数报告》也指出，由于各种主观与客观因素，不能完全拘泥于上述时间入睡。因此专家建议，尽量在晚上11点以前入睡。此段时间是身体大量释放褪黑色素的时间，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。
也还正常 每天三餐定时 还抽出时间散步跳舞什么的 中午睡一会午觉 晚上守着电视机等着10点剧场更新 差不多也就11点入睡 睡眠质量好 作息规律
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