老年人听力下降如何用中医养生调理？
艾脉堂禅境导语：本文介绍了老年人听力下降的中医养生调理方法，包括按摩耳朵、食疗调理、听力保健操和睡眠调理。需要长期坚持和配合其他调理措施，才能取得最佳效果。
老年人听力下降是一种常见的老年病症，中医养生可以有效地帮助老年人调理听力。以下是几个中医养生调理听力的方法：
1. 按摩耳朵：老年人听力下降与血液循环不畅有很大的关系，因此按摩耳朵可以帮助促进血液循环，改善听力。具体方法是用拇指和食指轻轻按摩耳朵外部和耳垂，每次按摩5-10分钟。
2. 食疗调理：老年人听力下降和肾虚有关，因此可以通过食疗来调理。可以多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑木耳、山药、枸杞等。
3.听力保健操：老年人听力下降与耳部肌肉松弛有关，因此可以通过听力保健操来锻炼耳部肌肉。具体方法是将手掌贴在耳朵上，然后发出“嗡嗡”的声音，听声音的同时用手掌轻轻按摩耳朵。
4. 睡眠调理：老年人听力下降与睡眠质量有很大的关系，因此可以通过睡眠调理来改善听力。建议老年人保持良好的睡眠习惯，保证足够的睡眠时间，同时避免长时间熬夜。
中医养生可以帮助老年人调理听力，但需要长期坚持和配合其他的调理措施，才能取得最好的效果。
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