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豆浆的做法和配方 补血豆浆的做法和配方

导语:说到贫血,虽然不是什么严重的疾病,但却是很多人都会遇到的问题。贫血后,人会脸色苍白。这时,我们必须及时补充血液。众所周知,除了动物内脏,豆浆还有补血的功效,那么补血豆浆的方法和配方是什么呢?1.红枣豆浆具有很好的补血作用。红枣豆浆的方法很简单,

说到贫血,虽然不是什么严重的疾病,但却是很多人都会遇到的问题。贫血后,人会脸色苍白。这时,我们必须及时补充血液。众所周知,除了动物内脏,豆浆还有补血的功效,那么补血豆浆的方法和配方是什么呢?

1.红枣豆浆具有很好的补血作用。红枣豆浆的方法很简单,就是把前一天晚上浸泡过水的红枣和黄豆放入豆浆机中,然后加入适量的水。红枣和豆浆都有补血的作用,对改善或预防女性贫血有好处。

2.黑芝麻豆浆。也就是在制作豆浆的时候加入黑芝麻,黑芝麻具有补肾、改善女性发质、缓解皮肤衰老的功效,所以黑芝麻豆浆还具有护发补血的功效。黑芝麻与黑豆的比例为1:5,豆浆中可以加入糖或蜂蜜。

3.红豆豆浆。红豆中含有丰富的各种营养元素,不仅有补血的作用,还有利尿消肿的作用,对改善女性血液循环很有帮助。因此,用红豆制作豆浆,对人体吸收也非常有益。不过我想提醒大家,每天一定要适量喝豆浆,不能喝太多。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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