纯牛奶好还是酸奶好 孕妇喝纯牛奶好还是酸奶好

牛奶和酸奶是离不开生活的健康饮品。孕妇在怀孕期间离不开这些健康饮品进行营养补充，但实际上，纯牛奶和酸奶有各自不同的特点，所以哪种牛奶更好喝一直存在争议。孕妇喝纯牛奶还是酸奶，对于很多准妈妈来说都是很麻烦的。

孕妇喝纯牛奶好还是酸奶好

牛奶营养丰富，易于消化吸收，是理想的天然食品。牛奶中钙、磷的量大，比例适当，被人体吸收后有助于补钙，而孕妈则需要补钙。此外，牛奶中含有多种微量元素，有助于人体补充营养，长期喝牛奶可以提高人的抵抗力。牛奶还有润肠降燥的作用。孕妈妈每天喝250-500毫升，有助于改善身体。此外，牛奶价格便宜，营养价值高，适合孕妈妈长期饮用。

酸奶也是一种奶制品，但它是通过在牛奶中添加有益菌来发酵的。酸奶容易被人体吸收，是一种营养保健品。很多人选择酸奶是因为它可以缓解痤疮，防止辐射，帮助消化。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素可以改善身体，促进体内毒素的转化，提高身体抵抗辐射伤害的能力，对缓解心理压力，促进肠胃吸收有很大帮助。

怀孕几个月最好喝牛奶

在生长发育阶段，宝宝会不断从妈妈那里吸收大量的营养。如果孕妇补充不够，会影响宝宝的生长发育。因此，在孕早期保持每天喝一杯牛奶的好习惯，可以预防缺钙。孕妇最好喝孕妇奶粉，也可以喝营养价值更高的鲜奶、纯牛奶、酸奶。最好少喝奶制品。毕竟添加剂多。以下是孕期注意事项的介绍。

其实牛奶和酸奶都是很健康的饮品，要看孕妇的需求。当然，这些饮料必须坚持服用才能达到效果，偶尔喝一两次也没多大好处。另外，孕妇及家人在孕期要多注意饮食，不要偏食，注意营养均衡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。