清火 什么东西清火效果好 什么东西清火最快
贾老师说养生冬天带走寒冷，春天带来温暖，随之而来的不仅是气候，还有温度的变化。季节变换，春天是一个容易生气的季节，生气会让我们烦躁，并且有各种烦人的症状。那么，我们如何才能远离生气呢？如果我们远离生气，我们应该清除火。下面小编就给大家介绍一下如何清火。
火灾和气体的分类和症状
食货
心火:主要表现为舌红、舌边红、心烦、多梦或失眠、小便黄甚至热刺痛、口渴、想多喝水。
肝火:主要表现在眼睛，眼睛干燥，眼睛发痒，结膜炎，牙龈分泌过多，脾气暴躁，感觉憋不住火，总是想发脾气，有时甚至有胸部和肋骨刺痛。
脾火:主要表现在舌质，舌苔黄腻，口苦口干，口唇酸痛，要多喝水。
胃火:主要表现在牙齿牙龈、口臭、牙痛、牙龈肿、牙根发炎、大便干燥。
一般来说，风热感冒等传染病和热性肺炎、阑尾炎等各种炎症都属于这一类。
虚火
若症状较轻，时间长，伴有手脚热、潮热盗汗、失眠多梦，为虚火。老年人和瘦弱的人往往虚火。
桃花:美人美人
桃花有助于疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供应，滋润皮肤，非常适合女性饮用。
推荐一款“桃花红糖饮”:取干桃花3克，红糖10克，加温水约200毫升，能养血活血。
但是桃花有很强的活血作用，不建议孕妇和月经量过多的女性食用，也不适合大便稀的人食用。
玫瑰:疏肝解郁
玫瑰可以调节肝气，而春天气候干燥，容易肝气郁结。玫瑰富含维生素C，能抗氧化，改善皮肤衰老。还可以制作各种茶点，如玫瑰酱、玫瑰果脯、玫瑰蛋糕等。
推荐一款“蜜玫瑰茶”:取干玫瑰3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，能养肝养颜，理气定心。但像桃花，月经期间不建议。
茉莉花:清香爽口
茉莉花茶具有祛寒邪、调气滞的功效，是春茶饮品中的“贵客”。茉莉花含有儿茶素、维生素C、茶多酚、芳香油等化合物。
茉莉花味道清香爽口，非常适合春天想睡觉的人。
我们来试试“茉莉花柠檬茶”:取半个柠檬，挤出汁，茉莉花干3 ~ 5g，加入热水冲泡。这种茶饮料可以消除头晕的感觉，去除体内的水分，保持水分，抗衰老。
清火食谱
冷拌棒菜丝
将棒状蔬菜去皮切丝，腌制十分钟左右，用清水洗净，稍微挤出水分；
将葱花、姜末、蒜末放入碗中，加入醋、花椒油、香油调成汁，或加入少许糖，将汁加入肉丝棒中拌匀，即成。
肉末炒棒菜
1瘦肉剁成肉末后，加入适量的盐、酱油、料酒一会；
2将棍菜去皮洗净，切成3厘米长、1厘米宽的小条；
3将油倒入锅中，加热。洋葱和姜片翻炒，加入肉末翻炒；
将棒菜翻炒，加入少许水，将棒菜煮熟；
⑤棒状蔬菜煮熟后，加入适量盐翻炒均匀，然后关火食用。
清水帮蔬菜汤
将棒菜去皮，切成滚刀块；
2锅中倒入清水，煮沸后放入棒中；
3煮沸后，加入一个猪油，继续煮5分钟。棍子的味道可以适中，不加盐，关火倒入碗中；
4制作蘸菜:一勺酱油、一勺花椒油、半勺盐，再倒入适量的煮汤搅拌均匀；
⑤棒食香，汤头微甜。蘸水，很清爽！
小贴士:邦菜是芥菜新品种，栽培技术与芥菜大致相同。
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