空腹 空腹吃什么对胃不好 空腹时不能吃什么东西

空我的胃很饿，食物也基本消化了。在这个时候，如果我们想吃，我们应该首先注意我们应该吃什么。这个时候吃一些食物可能会影响你的肠胃健康。

空在胃里吃什么对胃不好

各种饮料:

白酒、啤酒、红酒，只要是酒，都会含有一些酒精物质。酒精类物质直接进入体内，容易增加对胃黏膜的刺激和损伤。请注意他们。

太冷的食物:

无论是冰淇淋还是冰水，温度过低的食物都不建议食用空以免出现腹泻等问题。

刺激性食物:

不管是辣还是麻，都不建议吃各种刺激性食物空，不会对消化系统造成困扰。另外，对于一些容易反酸胀气的人群，也不建议吃红薯空。吃红薯空容易出现烧心等症状，要适应人群，以舒适为主。

你不能在胃里吃任何东西

1.空不能吃山楂、橘子等酸味食物？

根据这种说法，山楂和橘子都是酸味食物，含有大量的鞣酸。进食空会刺激胃黏膜分泌胃酸，引起腹痛、泛酸等不适，甚至加重胃炎、胃溃疡原有症状。

事实上，有胃病的人，由于胃酸分泌过多，空确实不适合吃山楂、橘子等太酸的水果。但是对于普通人来说，空适度消费不会造成多大问题。

2.空你不能喝牛奶或豆奶吗？

根据这种说法，空喝牛奶时，牛奶中的大量蛋白质直接随尿液排出，营养摄入很少，是一种浪费。豆奶也是如此。

然而，孙教授解释说，健康人空不会导致蛋白质的浪费。但是，乳糖不耐受的人最好不要喝牛奶空。因为这些人不能把牛奶中的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖，空当他们在胃里喝的时候，很容易在肠道中积累大量的脂肪酸和气体，可能会引起腹胀、腹泻或腹部绞痛。

3.空你不能吃柿子吗？

根据这种说法，柿子含有大量的单宁和胶质，食用时很容易形成结石空。

孙教授说空胃酸浓度高，如果吃柿子过多，容易形成结石。

所以一定要适量吃，不要吃皮肤，因为鞣酸大多集中在皮肤里。

4.空胃里不能吃高蛋白的鱼或肉？

这种说法在大多数情况下都成立。

空大量食用高蛋白、低碳水化合物的鱼和肉，一方面会造成蛋白质浪费，另一方面会产生大量含氮废物，增加肝肾负担。

建议在吃这些食物之前，先吃馒头、饼干等淀粉类食物。

5.空你不能喝浓茶、咖啡和葡萄酒吗？

这种说法认为，咖啡、浓茶含有咖啡因，空腹饮会严重损伤胃黏膜；酒里的酒精也会刺激肠道，引起胃部不适。

孙教授说，这在大多数情况下是真的，但前提是要喝很多。

空如果你在胃里喝了很多浓茶和咖啡，人们会摄入过多的咖啡因，这可能会导致你的心跳加快，引起心悸、胸闷等不适；空腹部饮酒会引起低血糖，使人头晕、出汗。

空你吃什么食物最伤胃？

1.番茄

它含有大量的果胶、柿子胶、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，增加胃内压力，引起胃胀胃痛，或形成胃石，尤其是西红柿与牛奶或豆浆混合时。

人体在吃空肚的时候应该吃一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿简单又营养，只含有维生素、纤维素和水等。吃空肚子不仅阻碍胃的吸收，还不能满足身体的生理需求。所以西红柿不宜吃空肚。

2.牛奶

牛奶中含有大量优质蛋白质，被空消耗。蛋白质将“被迫”转化为热能并消耗掉，起不到滋养作用。

最好的喝酒方式是和含面粉的食物一起吃，比如面包和饼干。或者饭后两小时，或者睡前喝。具有滋补、消食、通便的作用。

3.豆奶

空胃里喝豆浆。如果不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质。空喝豆浆时，只能作为能量而不是淀粉消耗，不能作为蛋白质被身体吸收，无法达到补充营养的作用。而且，空喝豆浆会增加肠胃负担。

4.蜂蜜

空腹部喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。专家提醒:蜂蜜应在特定时间食用，建议饭后1.5-2小时饮用。如果你的胃不好，最好用30度的泡泡喝，否则很容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是，温度不能太高。从药理学的角度来看，蜂蜜如果加热到67℃以上，会破坏维生素，降低其香气，从而降低其营养价值。

柿子

它含有较多的果胶和鞣酸，这些物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。空吃柿子，大量的柿子胶酚和红色单宁涩味与胃酸凝结形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。柿子吃了不容易形成“柿石”。

6.冷饮

空腹部状态下过量食用各种冷冻食品，会刺激胃肠道挛缩，导致各种酶化学反应失衡，久而久之诱发胃肠道疾病。女性月经期间喝冷饮也会导致月经失调。

7.香蕉

香蕉中镁元素较多，是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空肚子上吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁钙的平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。

8.山楂和橘子

它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。进食空会引起胃酸急剧增加，对胃黏膜造成不良刺激，使胃部胀大泛酸。吃空会增强饥饿感，加重原有的胃痛。

9.糖

糖是一种容易消化吸收的食物。空吃大量的糖使人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，这使得血糖的突然升高容易导致眼部疾病。

此外，糖是一种酸性食物。空吃糖也会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对身体不好。

10.酸奶

空在腹部喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而在饭后两小时或睡前喝酸奶，不仅能滋补保健，促进消化，还能缓解便秘。空在胃里或过量饮用酸奶会增加胃酸的浓度，影响人的食欲和消化功能，对身体健康不利。用酸奶吃药也是不正确的，因为抗生素可以杀死活的乳酸菌。另外，酸奶不能加热。因为酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌会被杀死，从而失去保健功能。

11.大蒜

大蒜含有强烈的辛辣大蒜素。空吃大蒜对胃会对胃粘膜和肠壁造成强烈刺激，引起胃肠痉挛和绞痛，影响胃肠消化。

12.葡萄酒

空腹部饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。人体容易发生低血糖，导致头晕、冷汗、心悸。严重者可出现低血糖、昏迷甚至死亡。

13. 茶

空腹部饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心悸、头晕、四肢无力、肠胃不适、腹部饥饿等。

一旦出现茶醉，可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状即可缓解消失。如果氟化物在体内积累过多，可能会引起肠道疾病，影响肾功能。

14.黑枣

黑枣中含有大量的果胶和鞣酸，容易与人体内的胃酸结合，导致胃内出现肿块。尤其是患有慢性胃肠疾病的人，睡前不宜吃太多。

15.菠萝

里面含有的蛋白水解酶相当强，空被胃吃了会伤胃。它的营养成分要吃了之后再吃，这样才能更好的吸收。最好用淡盐水浸泡菠萝。嘴唇和舌头吃得太多会引起瘙痒和过敏，暴饮暴食会引起胃酸过多和恶心。

16.荔枝

荔枝含糖量很高。吃了它空会刺激胃粘膜，导致胃痛和胃胀。而且，空腹部吃太多新鲜荔枝，会因为体内突然浸润过多的高糖而造成“高渗性昏迷”。

17.甘薯

红薯中含有鞣酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起烧心等不适。