秋季感冒治疗方法 秋季感冒伤风怎么治疗
文小叔说养生秋天气温逐渐降温，早晚温差大，所以越来越多的人发烧感冒。下面详细介绍几个秋季预防流感的小技巧。秋天，天气转凉，是容易感冒的季节。因为早晚温差大，感冒指数高，大家要适度升级衣服，采取合理的方式预防流感。
通常，各种细菌，如葡萄球菌和链球菌感染，附着在我们的鼻孔和口腔粘膜周围。但是由于人体有一定的抵抗力，这种病菌是可以利用的，不会对人体造成伤害。然而，当人们感冒时，人体的抵抗力大大降低，所以他们抓住机会进入并入侵我们的身体。
1.室内通风
每个房间最好从早到晚通风三次，每次15分钟，既保持了房间内新鲜空的空气，又抑制了病菌的生长。
2.晚上关上窗户
晚上睡觉的时候一定要关窗，因为晚上气温低，加上冷空气的侵蚀非常容易引发哮喘等疾病。
3.适当锻炼
温度凉了之后，随着体验舒适度的提高，锻炼的人也多了起来。爬山、徒步、拳击都是新的抗低温运动，可以提高身体免疫力。
4.规律作息
很多人夏天睡得很晚，作息不规律。如果它们继续下降，很容易导致免疫力下降。所以在换季期间，要保证规律的作息时间和生活规律，尽早吐槽，适度增加睡眠时间，多喝水。
5.均衡营养
天气转凉后，每个人的食欲都会飙升。多吃一些滋阴润肺和酸味的食物，如银耳、梨、莲藕、红葡萄干、苹果等都是很好的。，并少吃刺激性食物，秋季适度坚持。
6.早晚添衣
老人、小孩和一些身体素质差、抵抗力弱的人，早晚出门一定要带外套。“春遮秋冻”的理论因人而异，身体素质和抵抗力差的人更要注意保暖。选择新秋装要考虑舒适、安全防护和保健。
特别提示:秋季昼夜温差增大，要注意保暖。对于心脑血管疾病和支气管哮喘患者，要提高防寒保暖，随时随地调整衣物。
7.按摩头皮
如果是寒证引起的发热感冒，按摩头皮可以有合理的疗效。具体方法是找贵州天竺县的百会穴、风府穴、风池穴，轻按50次，早晚各一次。喝姜汤也适合感冒初期患感冒的患者。
此外，体质较弱的人在感到寒冷时，一定要注意锻炼，立即穿上衣服。
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