消化不良怎么办 成人消化不良吃什么好
灵兰养生导语：春节好吃好吃，除夕大鱼大肉。春节期间饮食不错，但是吃完可能会不舒服。这主要是因为吃多了，冷热搭配不均衡，容易引起消化不良。这时候这种病就成了“富贵病”，靠吃多撑着。以下是中医缓解消化不良
春节好吃好吃，除夕大鱼大肉。春节期间饮食不错，但是吃完可能会不舒服。这主要是因为吃多了，冷热搭配不均衡，容易引起消化不良。这时候这种病就成了“富贵病”，靠吃多撑着。以下是中医缓解消化不良的七个秘诀，希望能给春节期间的朋友们带来帮助。
薄荷茶
薄荷茶味道不错，可以缓解和预防消化不良。春节期间每天可以喝几杯。
水果
葡萄、橘子、木瓜和菠萝都是春节期间应该多吃的水果，具有健胃消食的作用。
杏仁
吃10颗去皮的杏仁，或者在温牛奶里加一茶匙杏仁油，可以缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，有助于防止便秘。
碳酸氢钠
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢喝以减轻腹胀。
大蒜
捣碎几个生蒜瓣，加入到饭里，可以缓解消化不良的症状。
阔叶莴苣或菊花莴苣
这些都是缓解肠胃的传统食谱。这些蔬菜可以在水中煮10分钟。
茴香种子
每餐饭后吃一茶匙，咀嚼咽下茴香籽帮助消化。
以上七种方法在节日期间非常有用，关键是简单实用，容易操作。但用大蒜缓解腹胀时，要注意食物的配伍。比如大蒜和蜂蜜性质相反，不能一起吃。另外，吃大蒜配大葱会伤胃，吃何首乌会拉肚子。
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