消化不良怎么办 消化不良怎么调理
守元迹健康养生年底各种节日聚餐越来越多，出海吃喝的人也越来越多。这些大鱼大肉虽然好吃，但也增加了我们肠胃的负担，引起消化不良等等。如果你对此感到不安，看看下面边肖提出的相关建议。
消化不良怎么调理
穴位按摩
中卫、舒天和足三里
中胃:肚脐以上4寸，可治疗胃痛、腹胀、呕吐。
舒天:在肚脐旁开2英寸，可用于治疗腹痛、腹胀、腹泻、便秘和其他胃肠疾病。
足三里:胫骨前嵴外1横指，可治疗胃痛、呕吐、腹胀、膈肌哽塞等胃肠疾病。
注意:每个穴位按摩1分钟左右，反复按摩直至症状缓解。
茶就放心了
消脂三仙茶
配料:山楂10克、炒麦芽10克、神曲10克、陈皮1角
做法:将以上材料洗净，放入保温杯，加入热水，盖上盖子，煮30分钟。代替茶喝，连续喝3天。这种茶有健胃消食的功效。
酸菜汤咸鱼
材料:6个腌酸菜，1条去皮鱼，2片生姜和少许盐
做法:将腌制好的酸菜用清水浸泡，切成小块备用。去皮鱼肉去内脏，洗净抹干，入镬炸至金黄色。锅里放清水，加水滚，把所有食材放进去。中火煮20分钟，最后用少许盐调味。该汤具有开胃消积、生津止渴的功效。
烧烤需要大量消化酶来分解
烧烤是一种高蛋白高脂肪的食物，需要大量的消化酶来分解，而且会在胃、十二指肠、小肠内停留较长时间。如果吃得太多或太快，可能会引起消化不良、肠胃气胀、胃酸过多、胸口发烫，从而导致食物逆流。如果吃得太快，喝冷饮，胃会不断缩小，甚至可能会因为胃痉挛而出现急性胃痛。
高膳食纤维和高维生素C的蔬菜和水果能促进胃肠蠕动
除了烤肉、油炸食品、腌制食品外，容易引起胃内消化不良，胃在消化食物时会产生体气，而豆类、牛奶、香蕉、苹果等则容易产生气体。如果消化过程中贲门松弛，就会出现胃酸反流现象。而且如果不能顺利排气，也会引起胀气；因此，我们应该多吃能促进胃肠蠕动的食物，如高膳食纤维和维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃和菠萝。
吃胃散中和胃酸可以缓解胃酸过多
每个人的肠胃吸收速度都不一样。全家人烧烤吃多了肠胃消化不良怎么办？服用含有消化酶的保健食品可以帮助食物快速消化和分解。同时可以起床走动，通过身体活动帮助肠胃蠕动。如果要依靠药物辅助，可以考虑胃散，它的主要成分碳酸氢钠和碳酸氢镁是碱性的，可以快速中和胃酸，缓解胃酸过多的症状，但不建议长期使用。如果三天后症状没有改善，建议尽快就医。
威三粉保存的比较好。液态奶不易保存变质
胃乳和胃粉的作用和用法有什么区别？胃粉和胃乳的作用类似，只是胃乳是液体，很难保存，容易变质，但吸收快，可以直接在胃粘膜上形成保护膜，而胃粉是粉状的，容易保存。
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