赤豆粥 赤豆粥怎么吃 赤豆粥的家常做法教程

红豆种植在中国的南方和北方，其种子可食用，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他营养物质。红豆可以用来做红豆沙，煮粥。红豆有消肿利尿的功效。吃红豆粥可以消除水肿，增加尿量。红豆粥的做法也很简单。我们来看看。

赤豆粥怎么吃

1.首先准备食材。要做红豆粥，可以用红豆、大米、玉米粒一起煮，利尿消肿，通便。等这些食材都准备好了，把红豆泡在清水里三个小时。然后，将红豆放入锅中，加水煮沸，然后用中火煮沸。

2.再把米洗一遍，泡在热水里。红豆面时，将泡好的米饭放入锅中，加入适量冰糖，用勺子搅拌均匀。用小火慢慢煮，这样可以把红豆和米饭煮透。然后，加入一些小苏打，使粥变稠。煮出的粥软糯，口感极佳。

赤豆粥的家常做法教程

1.红豆泡一晚上水，比较容易煮。接下来，把米饭和红豆放入锅中，用水清洗。往锅里加入适量的水。喜欢喝黏粥的朋友可以少放些水。用大火烧开水。这时，用勺子搅拌锅底，防止米饭粘锅。

2.接下来，盖上盖子，慢慢煮一个小时。这样煮出来的红豆软糯，味道很甜。红豆粥很适合女生吃，养血养颜。煮红豆粥时，还可以加入一些血糯米或燕麦，这样营养更丰富。一定要熬粥熬久了才能用软烂甜的红豆粥熬制。