烟熏灰 面色晦暗是什么原因
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一、肤色暗沉的原因是什么1。肤色暗沉的原因是什么
2.黑脸疗法的治疗
3.改善沉闷的食物
二、改善暗沉肤色的按摩方法
三、如何防止肤色暗沉
肤色暗沉的原因是什么
1.肤色暗沉的原因是什么
1.1.面色暗黄:由于肝肾阴虚，肝藏不住血，肾受不了水，心肾不得和，水火不能相扶，导致代谢功能紊乱。
1.2.面色苍白:是心脾两虚所致。脾虚使血液不能正常运行，导致血瘀气滞，食欲不振，疲劳，面色萎黄，皮肤干燥。
1.3、面色萎黄:由于肝、肺经，虚热不畅。
1.4.面色发黄:脾胃功能虚弱所致。脾胃是生化之源，大肠是输出谷道。生化源不足，血亏，水谷失，气血压制。长期使用，会使脸部发黄、干燥，脸上出现褐色斑点。
1.5.面色灰白:由肺脾经引起。多表现为肺脾失健，湿时停水，气血不盛，湿热熏蒸面部，使面部出现烟熏、灰黄色。
1.6.面色发黄:多由肝气郁结所致。
2.治疗肤色暗沉的方法
2.1、柠檬薏米汤
食材:柠檬1个，绿豆1/4杯，薏米220克，金线莲12克，灵芝18克用法:先将薏米和绿豆洗净，放入水中浸泡20分钟；金线莲、灵芝洗净，用布包裹；柠檬洗净切片。将包裹好的金线莲、灵芝、绿豆和薏米放入锅中，加入1000毫升开水，将薏米和绿豆煮沸30分钟左右，取出包裹好的金线莲和灵芝，然后加入柠檬片浸泡。
功效:能促进排尿，消除水肿，帮助美白肌肤
2.2、黄瓜粥
配料:大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。用法:黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米洗干净，生姜洗净碾碎。锅中加入1000毫升左右的水，放在火上，明年用大火把米和姜烧熟，然后逐渐用文火煮至米烂，加入黄瓜片，用精盐调味。
功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定的胡萝卜素、维生素、糖类等营养状态。吃黄瓜粥可以消除黑斑，美白肌肤。
3.改善沉闷的食物
3.1、黄瓜
黄瓜性甘性凉，具有清热解渴、利尿消肿的功效。对夏季易怒、咽痛等常见症状有帮助。
3.2.耳状幼虫
黑木耳是木耳科植物，性平味甘，有胃经、肠经。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺润肠的作用。
3.3、萝卜
萝卜辛凉，具有清热生津、消食化积、理气化痰的功效。
一种改善暗沉肤色的按摩方法
按摩时，用拇指点按线间的点，轻轻按揉3分钟左右，用力一点，感觉有压痛感。如果懒得用手按压，也可以用一只脚的大脚趾踩线间穴位的位置，这样时不时踩一下也能起到疏肝理气的作用。
经常抽烟喝酒或患有肝病的人可以点燃艾条刺激线间穴位，每天将点燃的艾条挂在线间穴位上方，停留10分钟左右，每天进行一次热灸。此法对酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助治疗作用。
如何防止肤色暗沉
1.定期使用温和的去角质产品
如果长时间不去角质，很容易导致皮肤变黄。除了彻底清洁和卸妆，还应该使用温和的去角质产品去角质。去角质后，敷上面膜，然后提拉按摩，让皮肤更紧致更有弹性。
2.补充铁和叶酸
脸黄皮肤黑的人应该每天补充叶酸和铁。缺乏叶酸和铁会引起缺铁性贫血。蔬菜中铁含量低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜富含叶酸。
3.润肠通便药
对于脸黄皮肤黑的人来说，清除体内毒素是非常重要的。平时多吃粗粮蔬菜，多喝温水，禁止吃冷食。
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