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在日常生活中，很多人可能会因为不良的生活习惯而患上肠胃疾病，很多人因为生活繁忙而忽略了对自己身体的一些关注。每个人都应该知道胃肠道对人体健康非常重要，所以大家在日常生活中一定要多加注意。

目录

1.腹泻的原因有哪些？2.腹泻应该吃什么食物

3.腹泻可以吃什么水果？治疗腹泻的食谱

5.慢性腹泻吃什么？6.经期腹泻的女性吃什么

7.宝宝腹泻吃什么？适合老年人腹泻的饮食疗法

9.冬天感冒腹泻该吃什么

每个人在日常的饥饿生活中，一定要多注意胃的健康。腹泻对每个人的健康都非常不利，那么腹泻应该吃什么，腹泻的饮食应该多注意什么呢？下面小编就给大家介绍一下。

腹泻的原因是什么

细菌感染

人们食用被大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌污染的食物后，可能会发生肠炎或细菌性痢疾。，或饮用被细菌污染的饮料，并有腹痛、腹泻、呕吐、气短和发热等症状。

病毒感染

人体通过食物或其他途径感染各种病毒后，容易引起病毒性腹泻，如感染轮状病毒、诺沃克病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒后出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热、全身不适等。

食物中毒

它是一种急性毒性疾病，由食用被细菌及其毒素污染的食物，或食用未煮熟的扁豆引起。变质的食物和被污染的水是主要传染源，不洁的手、餐具和带菌的苍蝇是主要传播途径。患者可能会出现急性胃肠道症状，如呕吐、腹泻、腹痛和发烧。

生冷食物

吃冷的食物，喝冷的啤酒，往往会导致肠胃功能紊乱，肠道蠕动加快，腹泻。

食物滞留和消化不良

饮食不规律，暴饮暴食，进食不易消化的食物，或因胃动力不足而使食物滞留在胃内，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气等症状。

腹泻应该吃什么食物

感冒引起的消化不良引起的腹泻是秋季常见的腹泻。这种腹泻往往症状较轻，腹泻前有野外受凉或睡觉时胃部受凉的经历。

对于这种类型的腹泻，大多数医生不提倡用药，所以要注意保暖。一般来说，调整饮食可以缓解。如果你腹泻频繁，持续时间长，可以在医生的指导下服用一些微生态制剂，帮助你恢复。

需要提醒的是，腹泻时如果食欲不佳，也要吃一些易消化的食物，千万不要因为怕腹泻而不吃，容易引起电解质失衡，加重病情。

1.石榴

石榴含有单宁、糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。，具有软化血管、助消化、降血脂等多种功能。维生素C的含量比苹果高1-2倍。

石榴果实可分为甜、酸、苦三种。中医认为，甜石榴具有生津止渴的功效，可用于治疗咽干、秋燥，而酸石榴对治疗红白痢疾、腹痛腹泻有一定的作用。

2.醋茶

泡一杯绿茶或花茶，将茶倒入另一杯，加入一汤匙醋，喝下醋茶。一杯茶可以冲泡两次，甚至三杯醋茶也可以止泻。这个食谱不适合细菌性腹泻。

3.意大利面

腹泻需要吃一些易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃面条是腹泻人群的好选择。但是，对于腹泻的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。阿普尔

4.葡萄酒

一些调查发现，适量饮酒可以治疗腹泻。腹泻初期，喝一两杯酒就能治好。尤其是在杀灭致病性大肠杆菌方面，酒的威力极其明显。酒不仅能治腹泻，还能预防腹泻，这就是为什么人们在吃海鲜时喜欢用酒来陪餐。

5.盐米粥

腹泻可以喝加盐的米粥。建议不要放肉。粥会加重肠胃负担。腹痛排便后疼痛减轻，但此时肠胃因炎症出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后两三天内，饮食要清淡，不妨喝点米粥，加一点盐。

腹泻可以吃什么水果

腹泻是一种常见的胃肠道疾病。但是，人们习惯了用抗生素治疗腹泻，但其实腹泻的原因和饮食是分不开的，病从口入，一点不假。

所以要止泻，可以“以牙还牙”，也可以用食疗来帮助止泻。腹泻吃什么食物？八种止泻水果可以帮助你摆脱腹泻。

腹泻是肠道疾病的高发，饮食不合理，胃寒。

会引起腹泻。腹泻不仅尴尬，还会导致营养不良和免疫力下降。

1.石榴

石榴擅长长时间滑泻，适合慢性腹泻、慢性腹泻人群食用。可以搭配适量的酸石榴泥汁饮用，或者每天吃1 ~ 2片2 ~ 3次。

石榴皮的止泻效果比石榴果好。石榴皮15 ~ 20g即可，每日饭前两次加水煎煮后加红糖。

或者把石榴皮晒干，磨成粉。每天早上服用6g，加入红糖和米汤。

2.杨梅

中医认为，杨梅性甘、酸、温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗各种疾病。

取杨梅10个，乌梅15克，水煎治泻。

3.新鲜桃子

如果发现便溏或腹泻，迅速吃新鲜桃子，腹泻就会停止或大大减少。

4.阿普尔

苹果可以治疗轻度腹泻。取一个苹果，用带芯切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，温热后食用，每天2 ~ 3次，每次30克左右。

需要注意的是，食用熟苹果时，不建议添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

5.山楂

味道酸、甜、温和。黄公绣《本草求真》记载:“山楂，所谓脾，因其脾有积食，用此酸咸之味，以为其为杀，赐食化痰，破气泄之，谓之健。这是一种消化健康。”

山楂是健脾消食的食物。此外，山楂的体外抑菌试验表明，生山楂对福氏志贺菌、宋内志贺菌、变形杆菌、大肠杆菌和铜绿假单胞菌有较强的抑制作用。

6.吴梅

乌梅，性味酸平。具有敛肺、涩肠、生津、安神、止痛的功效。适用于治疗慢性腹泻、肺虚久咳、自汗气喘、虚热口渴、腹痛呕吐。

现代研究证明，乌梅对肠道致病菌和呼吸道致病菌有较强的抗菌作用。《名医名记》说“止泻，容易口干”。《日华子本草经》也说乌梅“除疲劳，疗骨蒸，解闷止泻”。

7.荔枝

荔枝适合脾虚阳虚腹泻者食用。七个荔枝干，五个大枣，可水煎服，治疗脾虚久泻。《泉州本草经》介绍:“治老年人五泻:干荔枝，每次五粒，春饭一粒，煮粥，分三次服用；最好用山药或莲子煮。”

8.香蕉

香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。

香蕉含有大量果胶，可以吸收肠道水分塑造大便，减少大便次数。

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉切成块或整体蒸熟可以止泻。

此外，香蕉中还含有一种可以预防胃肠道溃疡的化学物质，可以刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动，预防腹泻。

一种治疗腹泻的配方

山药60克，烤馒头1个。

烤馒头，碾成块，煮山药，和馒头一起吃，一天三次。

健脾和胃，止泻。

久治不愈的慢性腹泻。

鸡内金、炒白术各93克。

系统使用

取鸡内金，晒干，翻炒，用炒白术研成细粉，每次服6次，每日两次，饭前用开水送服。

健脾开胃，收敛止泻。

脾虚泄泻。

锅巴120克，莲子肉120克，白糖120克。

系统使用

取焦锅巴、莲子肉，研成细末，与白糖混合，装入瓶中，饭后一小时用开水送服四勺，每日三次。

健脾益胃，止泻。

脾虚、老年人虚劳所致的慢性腹泻。

嫩黄瓜一根，好茶10克。

系统使用

嫩黄瓜洗净，用好茶泡一碗茶，用茶吃黄瓜。服用时忌腥寒。

清热解毒，消食止泻。

急性胃肠炎不能停止漏水。

白面500克。

系统使用

白面炒至焦黄，每天取1-2勺温水空。

健脾和胃，收敛止泻。

长期腹泻者。

鸡蛋一个，盐3克。

系统使用

鸡蛋打碎，和盐混合，不用油炒，当零食吃。

温中补肾。

肾虚五泻。

鸡蛋一个，艾叶适量。