温补肾阳 温补肾阳的中药处方
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一、温肾壮阳的中药方剂
第二，温肾助阳的食物
第三，适合温补肾阳的人
一种温肾壮阳的中药方剂
1.附子。
归阳救逆，散寒止痛。附子是毛茛科植物附子的种子根。辛、甘、热、毒，具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的作用。附子理中丸是我们日常生活中最常用的中成药之一。适用于脾阳不足者，如手脚冰凉、腹泻、畏寒等。
2.肉桂。
温中壮阳，祛风健胃。肉桂，又称肉桂和肉桂皮，是樟科植物肉柱的树皮。中医认为，肉桂味辛，味甘，性热。具有温中壮阳、祛风健胃、活血化瘀、散寒止痛的功效。适用于寒战、皮肤寒凉、遗尿频繁、寒性腹痛、脾肾两虚泄泻、虚寒便溏、闭经、痛经等。如果胸满吃不下，可以煮点肉桂粥。
3.淫羊藿。
温肾壮阳，强筋骨，祛风除湿。用淫羊藿100克，浸泡在500克白酒中，每次喝1小杯，可治疗肾虚、阳痿、腰膝酸软。对于肺肾两虚、气喘、咳嗽、气短的人，煎皇甫30克，淫羊藿15克，五味子6克最为有效。此外，淫羊藿艾迪茶煎剂可治疗慢性支气管炎，祛痰止咳作用明显。但有口干、脚热、潮热、盗汗等症状。，中医易被阴虚火旺所动，故不宜服用淫羊藿。
4.仙茅。
温肾壮阳，祛风除湿。古方中有仙茅丸，能强筋骨、益精神、明目、乌须发。大致是这样的:用仙茅1000克，用糯米水浸泡五天，取出刮锉，阴干。此外，将1000克苍术用淘米水浸泡五天，去皮，烘烤。取用此法炮制的仙茅、苍术各500克，与枸杞子500克、车前草400克、茯苓250克、茴香250克、柏子仁250克、生地100克、熟地黄100克一起研末，撒上浆糊做成肉丸，如五子达。每次50粒，饭前用温酒冲服，一日两次。对肾阳不足引起的阳痿、腰膝冷痛、老年人遗尿、胃脘痛、食欲不振等症最有效。
5.肉苁蓉。
补肾益精，润肠通便。肉苁蓉是名贵中药，性温，味甘酸，人肾大肠经。人的肾是补肾壮阳、益精补血；人的大肠经可以润燥通便。温而不燥，养而不腻。它不仅能补阴，还能补阳。肉苁蓉水煎取汁，羊肉切成小块，粥与米同煮，熟时加入鹿角胶，煮粥。此粥适用于肾虚精血不足、阳痿早泄、女性官寒不孕者。
6.蛇床子。
温肾助阳，祛湿止痒。这种药是伞形科蛇床的果实。辛、苦、性温和，毒性小。入肾、脾经，有温肾助阳、祛湿止痒、杀虫的功效。多用于肾阳虚引起的腰痛、阳痿、白带、阴痒。煎服6~12克，蛇床子煎服，也可冲服或沐浴。但阴虚火旺者不宜使用。
7.锁阳。
补阳固精、滋阴养髓。锁阳治疗阳痿。锁阳核桃粥由锁阳、核桃仁、粳米制成，对肾虚阳痿有很好的疗效。具体方法:锁阳、核桃仁各15克，粳米100克。锁阳煎煮取汁，核桃仁捣碎，与粳米煮粥。锁阳水煎服，去渣留汁，加红糖，饮之，便可润肠通便。
温肾助阳的食物
1.海参。
海参性温，味咸，能补肾益精。《药性考》说它“降火养肾”，“食宜忌”也认为海参能“补益肾经，益精气”。在古代，“海参丸”用于治疗“腰痛、湿梦、射精”，主要由海参、核桃仁、猪骨髓、龟甲制成。适用于心肾不和遗精早泄，阴虚火旺者。
2.韭菜。
苋菜又叫“祁阳草”，在蔬菜中可称为“伟哥”。韭菜除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的胡萝卜素和维生素C外，还含有钙、磷、铁等矿物质。它是一种营养价值很高的蔬菜。
韭菜的叶、籽、根可入药治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、腹冷痛、胃虚寒、恶心等症状。韭菜是温肾助阳的食物之一。在感冒、伤寒高发的秋冬季节，多吃韭菜还能抑制铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
3.羊肉。
羊肉性温，味甘，有补肾的作用。《本草纲目》记载:“胫骨，主脾弱，肾虚不能取精。”盛慧芳有“羊脊骨粥”的一面，主要是由连尾羊脊骨组成，“治虚劳，益正气”。《济生方》中也载有“羊山檀丸”，用于治疗“思伤脾，脾不取精”之症。所以身体虚弱、偏瘦、遗精早泄的人要多吃羊骨头。
4.狗肉。
狗肉味甘、咸、温，具有健脾和胃、滋补壮阳的作用。据《本草纲目》记载，狗肉具有“保护五脏、补气益肾、养胃”的特点。暖腰膝、增强体力、补五劳七伤、补血等。黑豆烧狗肉，肉喝汤，可以治疗阳痿早泄。狗肉是温肾助阳的食物之一。熟狗肉配煨姜可温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，食多可上火。不适合生热疮、阳气过盛的人。
适用于温补肾阳的人群
1、畏寒肢冷。
“怕冷”是指怕冷怕风的感觉。“肢冷是指四肢、手脚，甚至手肘、膝盖都冷的症状。
2、过度性交。
长期沉溺于性生活或手淫过于频繁，常导致肾虚如精力不足、头晕、失眠、健忘、腰酸背痛等。
3、头晕、失眠多梦。
肾脏作为人体重要器官之一，对其他器官起到滋养和温暖的作用。如果其他器官长时间得不到治愈，很容易伤肾。
4.哮喘。
肾有“吸气”的功能。如果因为肾虚不能呼吸，就会引起气短，会发现呼吸困难。
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