戒烟有什么好处 戒烟有什么好处？
任博士健康养生吸烟有害健康，但为什么有些人还在吸烟？
1、烟瘾重，无法控制。
什么是烟瘾？
烟瘾是对烟草的依赖，主要是由于尼古丁的长期作用。一般情况下，人们开始吸烟时可能会引起胸闷、恶心、头晕等不适。但如果长期吸烟，血液中的尼古丁达到一定浓度，会反复刺激大脑，使各个器官对尼古丁产生依赖。
烟瘾大是什么感觉？
吸烟成瘾会引起易怒、失眠、厌食等。
我烟瘾大了以后很想抽烟！我的喉咙就像有了一个想法，或者说是抽了一根烟之后肚子又饿又饱的感觉！我觉得心里很不舒服。想抽烟的感觉似乎是从心底冒出来的。我很沮丧，没有兴趣做任何事情。
犯烟瘾后，会打哈欠，眼里含着泪，脑袋昏昏沉沉，迷茫，注意力不集中~
大量吸烟真的无法控制吗？这么多人都戒烟成功了，你为什么戒不掉？说到底是意志力不够强，还是没有深刻认识到吸烟的危害。现在很多医院都有戒烟门诊，戒烟不了的烟民可以走路去咨询医生，看医生。
吸烟者的肺令人震惊！
肺内窥镜图像
肺癌患者的肺标本
2.幸运的是，有些人比那些一辈子抽烟喝酒的人好一倍。
这个时候，你可能还算幸运，但如果查出肺结节和肺癌，你还能掉以轻心吗？你以为没有肺癌、慢性阻塞性肺病、肺气肿、吸吮困难就能躲起来吗？
现在戒烟，还不晚
研究表明，任何时候戒烟都有利于健康，而且越早越好。与50岁前戒烟的同龄人相比，30岁前戒烟的人在60岁时患肺癌的风险是前者的一半。当吸烟者在生命的不同阶段选择戒烟时，他们患癌症的风险会有不同程度的降低。
戒烟后，肺会修复损伤，并在一定程度上愈合。
戒烟后，肺部的一些短期炎症可以逆转，肺表面和气道会肿胀，肺细胞中粘液的产生也会减少。同时，新的纤毛将再生，以更好地清除粘液分泌。戒烟几天后，戒烟的人在运动时会出现气短，不清楚为什么会出现气短。
戒烟后，气道不再接触香烟产生的有害化学物质，气道炎症会得到改善。气道表面消肿后，吸入的空气体可以更顺畅地通过气道。然而，与消肿相反，吸烟者戒烟后最初几周的咳嗽往往比吸烟时更严重。这其实是一件好事，因为这意味着肺部的纤毛再次活跃起来，而这些纤毛可以将肺部分泌的过多黏液排入吸痰管和咽喉，然后排出体外。也就是说，咳嗽有助于更好地清理肺部的粘液。
戒烟也可以降低患肺癌的风险。如上所述，虽然肺癌的风险还没有完全消失，但吸烟者戒烟越早，患肺癌的风险越低。根据疾病预防控制中心的数据，戒烟10年的吸烟者患肺癌的概率降低了一半。此外，值得注意的是，戒烟的吸烟者仍然比不吸烟者更容易死于肺癌。
虽然戒烟后肺部会有一定程度的愈合，但并不是所有的损伤都是可逆的。肺损伤和肺功能恶化的程度与吸烟者总数密切相关。抽的时间越长，抽的越多，不可逆的伤害越严重。
虽然肺部有一些自我防御机制，但长期接触香烟中含有的有害化学物质，会导致肺部组织发炎、结疤，使肺部组织失去弹性，无法有效地交换氧气。
肺泡是氧气和二氧化碳交换的地方。长期吸烟会损伤肺泡，导致肺气肿。患有肺气肿的病人将很难吸吮。肺气肿是慢性阻塞性肺疾病的病程之一，未经干预易发展为肺心病。慢性阻塞性肺疾病患者最常见的症状是呼吸急促和呼吸困难。
吸烟者一旦得了肺气肿，气道壁就会失去形状和弹性，很难排出肺部所有的空气体。吸烟引起的肺气肿是永久性的，不可逆的。最近的科学研究表明，一个人的呼吸通道和肺气肿相关的损伤会在吸烟后的几年内发生，尽管肺气肿的症状可能要到吸烟后的20年或30年才会出现。
但是戒烟永远不会太晚。在任何年龄开始戒烟都可以帮助人们吸得更好，延长寿命。
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