灰枣和红枣哪个补血呢 灰枣和红枣哪种营养高?灰枣和红枣哪个补血呢?
灰枣和红枣是我们平时吃的枣,尤其是红枣,很多人一年四季都吃。许多人吃枣是为了补气养血。那么,灰枣和红枣哪个补气养血更好呢?
灰枣营养价值
1.若羌灰枣小而美,形状椭圆,肉脆,果圆饱满,干后深红色,食后余香满溢。若羌大枣富含维生素A、B1、B2、B6、B12、CP等。被称为“天然维生素丸”,富含18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。
红枣的营养价值
1.健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻乏力者,每日可食红枣七枚,或与党参、白术同食,可补脾胃、健脾胃,达到增食欲、止泻之功效;红枣可与生姜、半夏同用,治疗饮食不慎引起的腹胀、呕吐等胃炎。
2.补气养血:红枣是最好的滋补产品。食疗药膳中常加红枣,滋补身体,养血。台大免疫学家孙安迪博士强烈主张,平时多吃红枣、黄芪、枸杞,可以增强身体活力,增强免疫力。
3.养血安神:女性躁郁症,哭闹不安,心神不宁等。红枣和甘草、小麦一起使用,可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。
4.药性松弛:药性较重的方剂常使用红枣,以减少强效药的副作用,保护正气。比如“狮子草汤”中,大枣是用来缓解甘遂、大戟、芜菁等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
5.红枣温甘,含有蛋白质、各种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷,不仅能促进女性激素的分泌,增强胸部发育,还能益脾胃,调和药性,养血安神。红枣是补气养血的神品,价格不贵。人们不需要购买昂贵的民间补品,并充分利用它来达到保健效果。糖尿病患者最好少吃点,因为含糖量太高了。
灰枣和红枣哪个补血
其实用红枣补血更好。红枣的主要功能是补血。以下是红枣补血食谱:
1.红枣可以放在铁锅里煎,泡在水里喝,可以治疗胃寒和胃痛。加桂圆是补血益气的茶,特别适合教师、售货员和其他经常用嗓的人。如果加4 ~ 6个混合泳,也可以治疗便秘,但大便稀的人不宜加混合泳。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果好。枸杞不要放太多,几个就好,红枣桂圆6~8个就好。每天早上下班后给自己做一杯,既补气血,又明目,特别适合期待在电脑前工作的工作狂。
2、红枣、花生、桂圆,加红糖,加水,在锅里慢慢炖,炖烂了,常吃,补血的效果很好。
3.将红枣和红豆放入糯米中一起煮粥。红豆不好烧。可以先煮红豆,再加糯米和红枣一起烧。也是补血的美食。
文章评论