大黄米的做法 介绍两种大黄米的吃法吧
晏大小姐Vivi导语：大米是我们现在生活中的主食，包括大米、小米、黄米等等。黄米是属于我们北方的一种食物，因其黄色而被称为黄米。黄米可以分为大黄米和小黄米，但都属于粗粮，对我们的健康很有帮助。大黄米有很好的阴美效果。我们来看看大黄米的两个好吃做法。蜜枣黄粽子:黄米、蜜枣、花生、宗叶。米泡10小时，花生泡1小时，粽子叶洗净，沸水煮5分钟，清水泡凉。粽子的
大米是我们现在生活中的主食，包括大米、小米、黄米等等。黄米是属于我们北方的一种食物，因其黄色而被称为黄米。黄米可以分为大黄米和小黄米，但都属于粗粮，对我们的健康很有帮助。大黄米有很好的阴美效果。我们来看看大黄米的两个好吃做法。
蜜枣黄粽子:
黄米、蜜枣、花生、宗叶。米泡10小时，花生泡1小时，粽子叶洗净，沸水煮5分钟，清水泡凉。粽子的叶子折叠成圆锥形，底部是黄色的米饭。中间放上蜜枣和花生，盖上黄米，包成三角粽子，用棉线扎紧。把水放进锅里，用大火烧开。小火煮一小时，然后关火炖一小时。
黄米富含蛋白质、脂肪和膳食纤维。吃蜜枣、黄米饺可以益气补中，适合体弱多病、长期胃弱的人食用。
苦荞米粥:
苦荞米，黄米，大米。苦荞米和黄米洗净，稍微泡一下米，放入沸水中煮，放入黄米中煮，将米放大，最后加入苦荞米，会变绿，正常。锅烧开后，关小火煮30分钟。
这种粥适合高血糖或需要控制体重的人。大黄米的升血糖速度低于糯米，营养也比较丰富。
大黄米可以用来煮粥，也可以做成糕点吃。大黄米不仅营养丰富，而且味道鲜美，因此也受到许多人的喜爱。我们可以在生活中努力改善饮食，适当吃一些粗粮，这对我们的健康有很大的帮助。
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