燕窝什么时候吃好 早晚空腹食用吸收效果最佳
饮食养生汇导语：燕窝养血、中和、润肺、止咳、健脾、开胃、止咳化痰、止咳、益精、补肾壮阳，治疗膈痰、痰喘。——《中国医学词典》燕窝不仅是一种美味的食物，被称为百家号和鲍鱼干，也是世界著名的高档保健食品。就中医而言，具有益中益气血、润肺美容、健脾和胃、润肺止咳化痰、改善胃肠消化吸收和人
燕窝养血、中和、润肺、止咳、健脾、开胃、止咳化痰、止咳、益精、补肾壮阳，治疗膈痰、痰喘。——《中国医学词典》
燕窝不仅是一种美味的食物，被称为百家号和鲍鱼干，也是世界著名的高档保健食品。就中医而言，具有益中益气血、润肺美容、健脾和胃、润肺止咳化痰、改善胃肠消化吸收和人体抵抗力的功效。
因为它具有很高的食疗使用价值，不受性别和年龄的限制，在咸宜男女老少中越来越受欢迎。但是也有一些人不应该吃燕窝来补充健康。
什么时候吃燕窝？
传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好，假如控制休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。
晚上23点至凌晨1点——阴阳功交接时，此时吸收能力最佳。
早上5:00-7:00——儿童、妇女、老人最好调理一下，吃燕窝，这和这个年龄段的生理状况有关。
最好在进食前或进食后两小时服用空进行消化吸收。空最好能消化吸收胃里的营养物质。
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