花生粥功效 花生粥功效
潘博士养生课堂花生粥有什么作用？我来给你详细解释一下这个问题。希望你喜欢。
花生粥花生粥功效一
富含碳水化合物，它构成身体的重要物质；储存并提供热能；维持大脑功能所必需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含脂肪，维持体温，保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。富含蛋白质，能维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。降血压，缓冲贫血有利于生长发育。铜含量丰富，是人体健康不可缺少的微量元素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。富含磷，能形成骨骼和牙齿，促进身体组织器官的生长和修复，提供能量和活力，参与酸碱平衡的调节。
花生粥功效二
适用于身体瘦弱、免疫力低下、记忆力减退、贫血、水肿等症状的人群，以及生长发育停滞的儿童。头晕、乏力、疲倦、耳鸣、眩晕。皮肤、黏膜、指甲苍白，体力活动后感觉气短、骨质疏松、心悸的人。甲亢患者。
1.润肺:滋阴润肺，清肺燥热。让人呼吸顺畅舒适。
2、祛痰止咳:适用于痰多、痰稠、咳嗽等症状。
3.补血益气:适合失去红润肤色、手脚冰凉的人。
4.滋阴补虚:补虚益气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于慢性疾病和身体虚弱或疲劳的补品。
5.去脂降血压:能软化保护血管，降低人体血脂和胆固醇。
6.其他功效:花生有清胃润肺化痰、养气理气、清咽止咳的作用。适用于营养不良、食物少、身体虚弱、干咳、痰少、咯血、鼻出血、皮肤紫点、脚气病、产妇缺乳。
花生营养丰富，有益健康，有助于延年益寿，因此也被民间称为“长寿果”。花生营养价值高，富含脂肪和蛋白质。根据测定，花生中脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24%-36%，糖含量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、烟酸等维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有必需氨基酸，可以促进脑细胞发育，增强记忆力。
花生中含有的维生素C可以降低胆固醇，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以预防和治疗肿瘤疾病，也是降低血小板聚集、预防和治疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病的化学预防剂。
花生是一百多种食品的重要原料。它不仅可以榨油，还可以炒菜、炒菜、烹饪，还可以做花生饼，以及各种糖果和糕点。因为花生在烘烤过程中会挥发二氧化碳、香兰素、氨、硫化氢等一些醛类物质，构成花生坚果特有的香气。
花生内皮含有抗纤溶酶，可预防和治疗各种创伤性出血、肝病出血、血友病等。
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