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五花肉热量 五花肉热量高吗 减肥期间不宜食用

导语:猪肉的不同部位热量不同,五花肉是最受欢迎的食物之一。那么,五花肉热量高吗?吃五花肉可以减肥吗?五花肉热量高吗别名:方肉五花三层热量:568千卡分类:肉类和产品评价:五花肉热量高,脂肪含量高,基本可以归为脂肪,减肥期间不宜食用。营养信息营养成分热度568.00碳水化合物0.00胖59.00蛋白质9.30纤维素一维生素A10.00减肥能吃五花肉吗我们知道,胖子不是一天胖起来的,是一个长期积累的过程。所

猪肉的不同部位热量不同,五花肉是最受欢迎的食物之一。那么,五花肉热量高吗?吃五花肉可以减肥吗?

五花肉热量高吗

别名:方肉五花三层

热量:568千卡

分类:肉类和产品

评价:五花肉热量高,脂肪含量高,基本可以归为脂肪,减肥期间不宜食用。

营养信息

营养成分

热度568.00

碳水化合物0.00

胖59.00

蛋白质9.30

纤维素一

维生素A10.00

减肥能吃五花肉吗

我们知道,胖子不是一天胖起来的,是一个长期积累的过程。所以偶尔吃一两次五花肉也是可以的,但最好选择午餐,补充能量,避免消化不良。晚餐最好不要吃,因为晚上胃里的消化液会比白天减少,而且脂肪食物太紧,胃里消化不了,容易变成脂肪,堆积在胃里。

另外,减肥者最好用油炒五花肉。因为炸好的五花肉可以把多余的油挤出来,和不吸油的食物一起炒。最好不要吃炖五花肉,因为“炖”会保持食物的原味,五花肉里油腻的成分也会保留下来。

炖五花肉做法

1.先将五花肉洗净,晾干水分,切成约一寸半厚约三分钟厚的块,加入酱油、料酒、糖、姜葱,拌匀,腌制两小时左右;

2.将腌制好的五花肉皮放下,放入大碗中,将腌制好的肉片调料倒在表面,盖上盖子;

3.将原碗放入笼屉中,大火焖约三小时,至肉酥烂,再取出姜、葱,盖在盘中,上桌。

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