按虎口催月经 睡不着怎么办 睡不着不妨按4大催眠穴位
许颜养生导语：健康专家发现，许多人失眠，经常睡不着觉。影响人睡眠的因素很多，比如压力，生活节奏等等。失眠是非常有害的，它会降低我们的免疫力，这个时候，疾病很容易入侵我们的身体。所以，当你失眠的时候，要及时调整解决。下面介绍按摩穴位的方法，帮助你解决睡不着的问题。按揉心包经心包经是沿人体手臂前缘中线而行的经络，始于胸部，出心脏包膜，下膈，一直到中指。一个在左臂，一个在右臂。可以沿着心包经逐一按压穴位，每个穴位以疼
健康专家发现，许多人失眠，经常睡不着觉。影响人睡眠的因素很多，比如压力，生活节奏等等。失眠是非常有害的，它会降低我们的免疫力，这个时候，疾病很容易入侵我们的身体。所以，当你失眠的时候，要及时调整解决。下面介绍按摩穴位的方法，帮助你解决睡不着的问题。
按揉心包经
心包经是沿人体手臂前缘中线而行的经络，始于胸部，出心脏包膜，下膈，一直到中指。一个在左臂，一个在右臂。
可以沿着心包经逐一按压穴位，每个穴位以疼痛为标准。如果按痛点，就要多按几次，最好是按到不痛为止。按压的力度不需要太大，要多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2 ~ 3分钟。
如果找穴位太麻烦，也可以直接拍心包经，就是沿着经络一点一点拍。打心包经对疏通气机很有效。
抚平你的穴位
钟山穴具有安神、开窍、解闷的作用。按摩时，用拇指和指尖轻轻按压穴位，每次约五秒钟，休息三秒钟。生气的时候可以向下抚摸一百下左右，可以达到顺畅呼吸的效果。
龙头百会鹤峰池
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按这个穴位可以明目提神。每当你感到疲劳、紧张或焦虑时，轻点。只是努力去感受一点点痛苦。
指压合谷穴
一只手的拇指第一关节对着另一只手的虎口，拇指向下弯曲按压，指尖所指的点为合谷穴。合谷穴属于首阳明大肠经的穴位。按摩这个穴位对神经性头痛、失眠、神经衰弱有一定的治疗作用。
如果睡不着，试试按摩这些穴位，对睡眠有帮助。俗话说“解铃还须系铃人。”只有了解失眠的原因，才能更好的解决这个问题。边肖建议，如果你的失眠与疾病有关，你应该及时去医院治疗。大多数人的失眠和自己的心态有关，要注意调整。
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