吃什么提高性能力 夫妻吃什么提高性能力 盘点提高性能力的17种食物
靠谱养生怀孕期间，夫妻双方不仅要保持健康，还要吃一些能提高性能力的食物。但是食物种类那么多，要选择合适的食物来提高性能力。那么问题来了，情侣吃什么提高性能力？接下来我给大家详细介绍一下，供大家参考。
1.蛋
鸡蛋等蛋制品富含蛋白质，男性吃鸡蛋，有助于缓解亲密后的疲劳。做出来后吃一个鸡蛋，可以强化瘦肉，提高精子质量和活力，是做出来后恢复活力的“还原剂”。
2.猪肾
猪肾含有锌、铁、铜、磷、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪等，是一种含锌量很高的食物。中医认为猪肾味咸，有滋阴补肾的功效。适用于肾虚热所致性欲低下的女性。
3.雌禽
母鸡就是还没下蛋的母鸡。它营养丰富，还具有滋阴润燥的功效。在民间，青春期的男孩被给予公鸡滋补品，而女孩使用母鸡这个术语。
4.羊肉
羊肉与猪肉、牛肉相比，脂肪和胆固醇较少，但富含优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，具有补肾的功效。
5.雪蛙
这只青蛙看起来像一只青蛙，全身都是金线。其性热，有补益生命、益胆天、改善女性性功能的作用。
6.眉豆
眉豆含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维、钙、磷、铁等。经常食用可以预防妇科疾病，调节性功能。
7.蜂蜜
蜂蜜富含维生素B和硼，是男性分泌睾酮的必备成分。对于身体虚弱、年老、性功能下降的男性，服用蜂蜜制品可以在一定程度上改善。对女性来说，对身体也有好处。
8.浆果
如草莓、蓝莓、黑女孩等富含锌的浆果类水果，可以调节睾丸激素，从而达到增加男性镜像的产生，增加女性兴趣的目的。浆果类水果还富含原花青素，可以放松血管，增强私处血液循环。
9.干鸭子
干鸭又称洋鸭、麝鸭。它富含蛋白质、维生素和氨基酸。可用于治疗肾阳虚引起的性冷淡。《本草纲目》指出:“其性征，男女相交，必有四五次，故室谋之；扶杨导，壮腰健膝，补充生活，温水脏。”
10.无花果
无花果有助于性生活，历史悠久，因为它们含有可溶性和不溶性纤维，对心脏健康起着重要作用。对心血管系统有帮助的食物等于性能力。而且，高纤维食物可以让你吃饱，为性生活增添能量。
11.鲑
三文鱼不仅好吃，还是蛋白质的绝佳来源，对耐力起关键作用；欧米茄-3也包括在内，它可以提高大脑中血清素的水平，从而保持人们的精神状态。三文鱼还富含维生素A、D、B，还有钙，这些都有助于增加性欲。
12.泥鳅
它含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘性平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。
13.绍科拉特
巧克力不仅是一种让人快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，帮助打开感官，让人期待两性的幸福。自15世纪以来，巧克力一直被视为刺激爱情的营养食品，尤其是在西班牙，巧克力被视为刺激性欲的药物。
14.胡桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜欢吃的核桃有显著的壮阳作用。马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以替代伟哥。中医认为，马达发现核桃有壮阳作用并不罕见，因为中医书籍已经记载了它能“补肾健脑”。核桃在当代中医中常被用作药物或食疗，以达到补肾健脑的目的。
15.韭菜
韭菜不仅嫩滑可口，而且营养丰富。据《本草纲目》记载，韭菜养肝、养命门，治尿频、遗尿。韭菜在药典中有“升阳草”之称，因为它能温肝益肾，助阳固精。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。韭菜籽磨成粉，早晚各15克，用开水冲服，治疗阳痿有效。
16.陈固
你可能不熟悉安第斯山脉生长的这种谷物，但它非常重要。藜草有一种柔和淡淡的香味，让那些抱怨全麦谷物无味的人喜欢上了它。最重要的是，藜还富含纤维素和维生素B，其蛋白质含量比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。
17.鳄梨树
在墨西哥的阿兹特克，鳄梨的意思是睾丸，因为它们形状相似。但是，有科学依据表明，水果中的春药牛油果有助于性生活，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，所以对心脏和动脉有好处。无论什么食物都有助于心脏搏动和改善血液循环，对性能力有帮助，尤其是男性器官的勃起也是通过充血来实现的。此外，如果男性患有心血管疾病，勃起功能障碍的风险将增加一倍。
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