用热水泡脚有什么好处 热水泡脚有什么好处
养生小珊导语：我们每天都在工作，身体和大脑都在高速运转。一天结束后，我们经常感到很累。当我们回到家，我们应该放松我们的身体，所以泡脚是一个很好的选择。热水泡脚有什么好处？我们来看看。热水泡脚有什么好处1.促进血液循环:我们脚上有很多穴位，可以说是我们的第二心脏。由此可见，脚的位置很重要。因为离心脏最远，如果血液循环不好，很
我们每天都在工作，身体和大脑都在高速运转。一天结束后，我们经常感到很累。当我们回到家，我们应该放松我们的身体，所以泡脚是一个很好的选择。热水泡脚有什么好处？我们来看看。
热水泡脚有什么好处
1.促进血液循环:我们脚上有很多穴位，可以说是我们的第二心脏。由此可见，脚的位置很重要。因为离心脏最远，如果血液循环不好，很容易手脚冰凉，所以长此以往我们的体质会变差，所以要定期泡脚，热水泡脚可以祛寒，扩张血管，促进脚部血液循环。
2.御寒保暖:有的人体质很冷，这类人特别怕冷，因为脚底的血气循环不畅，所以我们的身体免疫力会下降，热水泡脚可以促进血液循环，所以可以提高体质。
3.放松:现在很多人在运动上比较懒，每天坐着，很少走动。那么下肢的血液循环速度肯定是慢的，但是从长远来看下肢的力量是弱的。为了扩大脚部的血液循环，需要用热水泡脚，热水泡脚后，整个人的身体和心情都会得到一定的快感，让我们睡得更快。
4.缓解头痛:有些人总是头痛，使人无法入睡，导致心情不愉快。这时候我们可以把脚泡在热水里，这样脚的血管就可以扩张，血液就可以流到脚上，这样头部就不会充血，头痛的症状也就减轻了。
热水泡脚禁忌
1.泡脚时间太长。有人认为泡脚时间越长，身体越好。这个想法是错误的。泡脚20-30分钟。因为泡脚的时候血液会集中在下肢，所以对于血管有问题的人来说，泡脚的时间越长，越头疼。
2.刚吃完饭的时候，不要马上泡脚，因为这个时候，几乎所有的血液都流向消化系统。如果我们泡脚，会使本应该流向消化道的血液流向下肢，使食物不能被消化，身体无法吸收食物中的营养物质。
3.泡脚的时候最好选木盆。金属罐可以很容易地降低水温。
热水泡脚对身体有很大的帮助，要给自己定一个泡脚的时间，可以促进身体健康。
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