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菠萝蜜核 菠萝蜜的核怎么吃 菠萝蜜核的功效与作用

导语:菠萝蜜是一种热带水果。人们通常吃它的果肉,剩下的坚果直接扔掉。他们根本不知道它可以吃,营养价值极高。今天,边肖专门为大家介绍菠萝蜜的核心,告诉大家如何吃,同时让大家知道它的功效和作用。吃法技

菠萝蜜是一种热带水果。人们通常吃它的果肉,剩下的坚果直接扔掉。他们根本不知道它可以吃,营养价值极高。今天,边肖专门为大家介绍菠萝蜜的核心,告诉大家如何吃,同时让大家知道它的功效和作用。

吃法技巧

1.煮菠萝蜜核

菠萝蜜仁收集起来晒干,可以直接煮熟食用。烹饪时,加入适量的盐,然后加入清水。煮沸后,用中火或小火煮十分钟,然后关火,取出煮好的菠萝蜜仁,然后直接去皮,吃里面的坚果。

2.油炸菠萝蜜芯

菠萝蜜核仁还是可以炒着吃的。炒的时候需要去掉果仁表面的黄色软膜,然后放入水中煮,取出后去掉表面的水分,然后用小火慢慢炒。油炸时间可以自己掌握,大概需要10到15分钟。炒好后拿出来像吃栗子一样直接吃。

3、菠萝蜜煮粥

菠萝蜜仁也可以用来煮粥。通常可以将去掉的籽粒清洗干净,然后将粳米洗干净。然后,将菠萝蜜仁一起放入锅中,然后用小火慢慢煮沸。粥煮好后,可以直接拿出来食用。也可以在煮粥前去掉菠萝蜜核的外壳,这样煮出来的粥味道会更好。

功效与作用

菠萝蜜仁营养丰富,具有很好的保健作用。人们食用后,可以吸收各种维生素和矿物质,清除体内胆固醇,软化血管,预防心血管疾病。此外,多吃菠萝蜜仁可以滋养皮肤,促进皮肤细胞代谢,淡化色斑,延缓皮肤衰老。

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