不适宜喝红茶的人
芸芸健康养生文章目录一、不适宜喝红茶的人二、哪些人适合喝红茶三、红茶能减肥吗
不适宜喝红茶的人
1、不适宜喝红茶的人
结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶。
正在服药的人。红茶会破坏药效。
经期的女性,因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
孕期女性,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。
哺乳期女性,因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响哺乳质量。
更年期女性,因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
2、喝红茶要注意什么
2.1、红茶不宜与红糖搭配
红茶中加入了红糖之后,会抑制住红茶的清热功效,无法将原有的保健功效完全地发挥出来。如果加糖只是为了能够减少红茶之中的苦涩味的话,那么可以选择加入一些白糖。另外红茶最好是在饭后饮用,如果饭前空腹饮用红茶,会抑制胃液的分泌,会影响人体的消化能力,严重时还会出现“茶醉”的情况。
2.2、红茶不能凉饮
首先凉饮不只是红茶的禁忌,也是许多茶叶的禁忌。如果平时和红茶的话,就一定要热饮。千万不要等到茶叶凉了再喝。红茶本就是有着暖胃的功效,如果等到凉了,那么其营养成分也就完全地流失了,如果是一些本来肠胃就不好的人,则会出现腹泻的症状。
2.3、红茶容易诱发肾结石
红茶之中存在这一定数量的草酸,这些草酸能够与人体的钙相遇,最终想成一些草酸钙。而草酸钙不能被人体所消化或者吸收,会常年累月地积累再人体的内部,从而形成肾结石。如果在喝红茶的时候加入一些牛奶的话,有利于将红茶之中的草酸分解并且排除,如此发生肾结石的几率也会下降。
3、红茶的副作用
3.1、浓红茶稀释胃液,不能正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓红茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
3.2、红茶阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3.3、喝浓红茶易产生便秘症
红茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
3.4、浓红茶致使血压升高和心力衰竭
浓红茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高。同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
哪些人适合喝红茶
1、容易乏惫
红茶含有大量的咖啡碱成分,咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用,对于容易乏惫的人群,有消除疲劳、提神醒脑的效果。
2、尿路不畅
红茶中的咖啡碱和芳香物质成分,能够增强肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,促使尿量的增加,对于尿路不畅的人群,有利尿的作用。
3、胃部不适
红茶是全发酵茶,茶性温和,红茶中含有的物质成分,能在胃部形成一种保护粘膜,有养胃护胃的功效,胃部不适、胃溃疡的人群,经常饮用,有一定治疗的效果。
4、心脏病患者
研究发现,心脏病患者每天饮用红茶,血管的舒张度会增加,红茶具有舒张血管的作用,对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
红茶能减肥吗
茶叶里面含有一些咖啡因的成分,红茶里面更是含有一种叫做茶黄素的物质,这种物质是可以帮助我们促进身体的代谢过程的,所以想要减肥的人喝一些红茶也是一个不错的选择。
虽然说红茶可以减肥,但是呢怎么喝还是需要我们注意一下的。首先就是我们最好在早上的时候就饮用一些红茶,早上刷完牙,冲上一杯红茶,配上一两块小甜品,真是一个完美的早餐。当然了,红茶虽然很好,对于一些肠胃不是很好的人来说,还是需要注意一下饮用的量,最好就是一日喝一杯就足够了。
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