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教你自制6款美味减肥早餐

导语:1.苹果通心粉原料:苹果1/3,通心粉80g,胡萝卜适量,花菜适量,青豌豆仁适量,瘦肉70g,洋葱60g,番茄酱,油。做法:烧开一锅水,加入通心粉,把通心粉煮

1.苹果通心粉

原料:苹果1/3,通心粉80g,胡萝卜适量,花菜适量,青豌豆仁适量,瘦肉70g,洋葱60g,番茄酱,油。

做法:烧开一锅水,加入通心粉,把通心粉煮开,倒入冷开水中赢一次水,捞出来控水。将苹果和胡萝卜洗净,切成小块。扇贝和青豆要用热水烫熟。将小葱切成丝,放入锅中翻炒,待会加入备好的肉沫,翻炒,加入以上保留的所有食物,翻炒翻炒。

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