瘦小腿按摩 来拯救水肿萝卜腿
养生周硕士导语：现在的女人都很爱美，夏天来是很有必要的。很多女性很在意自己的脚，尤其是小腿粗的，很在意别人的看法，所以会用各种方法来瘦腿。典型的一种就是按摩瘦腿。那么，瘦腿的按
现在的女人都很爱美，夏天来是很有必要的。很多女性很在意自己的脚，尤其是小腿粗的，很在意别人的看法，所以会用各种方法来瘦腿。典型的一种就是按摩瘦腿。那么，瘦腿的按摩手法是什么呢？下面我们来详细看一下。
1).坐在床边伸直双脚，一边呼吸，双脚尽量保持挺直；然后边呼吸边弯曲脚踝；呼吸时保持脚踝伸直。这个姿势重复10次
2)像照片一样弯曲脚趾，重复3次。
按摩小腿前提前准备姿势
3)将一只脚放在另一只大腿根部，按摩每个脚趾。
4)保持原来的姿势，用力打开相邻的两个脚趾，虽然有点疼，但要开足。
5)保持原来的姿势，用手指捏住脚趾，另一只手捏住鞋底，将所有脚趾的顶端旋转五次。
按摩小腿的方法
基本功
重叠两个手指，轻轻按压。感觉有点疼挺好的。
1)弯曲脚的一侧，使小腿内侧向上。顺着小腿骨从脚踝到膝关节，轻轻按压。相互协调吸气，轻轻用力按压，按时轻轻呼气，手指离开时呼吸。来回三次。
2)按摩小腿两侧
把小腿的两边抬高。顺着小腿骨从脚踝到膝关节，轻轻按压。来回三次
足部按摩足跟保健
抓住脚跟，按摩至脚跟达到膝关节1/3左右。
4)最后释放压力姿势
对付墙，向前弯曲一只脚，抬起一只直脚的小腿和脚跟。
坐在桌子和椅子上，按摩你的小腿
坐在桌椅上，按摩左脚和右脚的小腿。请参考以下照片。报道工作或者看电视剧的时候在车上按摩小腿。
以上是瘦腿按摩手法的详细介绍，希望有助于女性朋友的了解。瘦腹的方法有很多，但一般瘦腿比较难。除了选择正确的方式，还要持之以恒，注意适度运动，做好平时的饮食搭配对策，对于瘦腿会有非常非常好的实际效果。
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