上厕所抽烟好吗 上厕所抽烟有什么害处
贾老师说养生很多人喜欢抽烟，也喜欢边上厕所边抽烟。大家都知道吸烟有害健康，边上厕所边抽烟危害更大。今天，边肖将告诉你在厕所吸烟的危害。希望你能引以为戒，关心自己的健康。
你想在厕所里抽烟吗
在厕所抽烟很不好。一般来说，卫生间的环境比较潮湿，是细菌繁殖繁殖的理想场所。粪便的气味与香烟散发的有害气体混合后，会产生更多的有害气体，但含氧量比一般地方低得多。烟草在缺氧的情况下会产生更多的一氧化碳和二氧化硫。当吸烟者吸烟时，他们也会将这些有害物质吸入肺部。从长远来看，不仅会损害大脑，还会导致呼吸系统和神经系统疾病，还会导致中老年人免疫力下降，应特别注意。
在厕所抽烟有什么危害
加重呼吸道疾病
你可以想象一下厕所里的空气。特别是在不通风的情况下，浑浊气体中的氨浓度相对较高，氧含量相对较低。但是烟草在低氧条件下燃烧，会产生更多的二氧化硫和一氧化碳。这时，吸烟，连同厕所里的有毒气体，被大量吸入肺部，比单独吸烟对人体的危害更大。从长远来看，它不仅会引起呼吸道疾病，还会增加对大脑和神经系统的损害。冠心病或慢性支气管炎患者如厕时吸烟，也可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎、哮喘急性发作。在厕所抽烟，无论是从自己做起还是被人抽，无疑都是一件坏事。所以，香烟祛除异味的想法只是自欺欺人。
当心便秘
很多吸烟者不抽烟上不了厕所，喜欢边排便边抽烟。事实上，排便时吸烟很容易导致便秘。很多人刚开始可能会受尼古丁影响，肠蠕动可能很快。然而，当尼古丁的量逐渐增加时，肠道蠕动又会开始减慢。如果长期依赖吸烟排便，一旦没有尼古丁的刺激，肠道就会开始违抗甚至罢工，造成便秘。习惯性便秘的人如果想用吸烟来“帮助”排便，只会让便秘症状贯穿始终！
吸烟者注意事项
第一、多喝水。建议老烟民每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。第二、抽到一半就掐灭。越抽到尾部，香烟味越浓，也越有害。第三、抽过滤嘴香烟。过滤嘴烟可吸收香烟中30％以上的尼古丁。第四、不要总把烟叼在嘴上。香烟冒出的毒气对面部皮肤极为有害。第五、体育运动要适度。剧烈运动对烟民十分危险。尼古丁能促使动脉收缩、阻碍心脏供血。第六、多吃纯天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡萝卜、大蒜、橙子等。第七、多喝绿茶。绿茶中所含的一些物质能够清除体内的尼古丁。第八、多食用维生素。如多吃杏、无花果、葡萄、苹果、香瓜、梨、白菜、莴苣和茄子等，可减轻烟草中致癌物质的毒性。
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