经常对着电脑要补充这些元素
守元迹健康养生导语：我们经常长时间面对电脑，有些人会呕吐或头晕。严重的辐射使我们的皮肤变得暗淡。不要低估面对电脑带来的症状。虽然我们在生活中无法避免面对电脑，但我们可以在饮食中补充
我们经常长时间面对电脑，有些人会呕吐或头晕。严重的辐射使我们的皮肤变得暗淡。不要低估面对电脑带来的症状。虽然我们在生活中无法避免面对电脑，但我们可以在饮食中补充一些元素，使我们的身体更具抵抗力。
1.补充维生素a，适量食用动物内脏。在电脑前太久，我们会因为辐射和电脑散热而蒸发掉一部分我们的维生素A，所以我们知道有些动物的肝脏其实富含维生素A，要及时补充维生素A。
2.类胡萝卜素、南瓜、青椒、番茄、玉米等。坐在电脑前，我们经常缺乏类胡萝卜素。这种元素对我们的眼睛非常有益。补充这个元素可以让我们的眼睛得到更好的释放，更有利于眼睛的扩张。
3.b族维生素，如瘦肉、牛奶、豆类等。生活中容易引起的B族维生素缺乏，不仅会引起一些不好的症状，还会导致我们的精神状态不好，所以要及时补充瘦肉、牛奶等高蛋白的东西。
4.花青素类，如蓝莓、小红莓、黑樱桃、紫葡萄等。青花元素应该是人们很少听说的一种元素，但这种元素也是人体必不可少的元素。及时补充这种元素对我们的健康有好处，所以我们可以吃一些像蓝莓和小红莓这样的食物，非常好。
所以，为了你的健康，在长时间坐在电脑前之前，大家一定要注意，千万不要忽视电脑辐射给大家带来的危害。
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