凉拌菜的几种好处做法 拌绿豆芽的做法
每日养生课堂导语：【介绍】沙拉有几个优点。沙拉是我们应该在家吃的一种小吃。沙拉有哪些做法？边肖告诉你沙拉的几个优点。沙拉的几个优点冷芹菜材料:芹菜500克，海蜇皮150克，少许盐
【介绍】沙拉有几个优点。沙拉是我们应该在家吃的一种小吃。沙拉有哪些做法？边肖告诉你沙拉的几个优点。
沙拉的几个优点
冷芹菜
材料:
芹菜500克，海蜇皮150克，少许盐、味精、醋，小海米3克。
练习:
芹菜洗净沥干；海藻泡好；将海蜇皮浸泡，洗净，切成细丝。芹菜、海蜇丝、海苔干一起搅拌，加入少许醋、精盐、味精。
特点:
清凉，好吃。
混合绿豆芽
材料:
绿豆芽2公斤黄瓜2 2精盐5钱葱丝2钱姜丝2钱醋5钱香油1钱
沙拉的几个优点
练习:
绿豆芽去杂，洗净，放入沸水锅中煮熟(注意不要过热软化)，捞出，控水；将黄瓜洗净，用直刀切片，然后切成细丝，撒上精盐，加入葱丝和姜丝，搅拌均匀，最后倒入醋和香油。比如加入浸泡过的烂干丝和粉丝，做成绿豆芽拌三丝。
特点:
新鲜美味营养。
黄瓜拌虾片
材料:
虾，两对黄瓜，一个青蒜苗，两个绿叶，三个酱油，五个钱，香油，一个钱，老醋，两个钱，泡木耳，两个钱
练习:
将虾去皮，放入沸水锅中煮，取出冷却；将黄瓜洗净，用直刀切成半圆形；将青蒜和青菜叶挑干净，用直刀切成段，全部记录在案，备用。这时候，把凉虾推到片里。然后上菜调味。盘的摆放顺序是:先用绿叶打好基础，再将虾片摆成图案(可有可无)，将黄瓜片和青蒜苗放在上层，撒上水木耳，倒入酱油、香油和老醋。
特点:
明丽，香香可口。
酱黄瓜丝
材料:
黄瓜、大蒜、芝麻油
沙拉的几个优点
练习:
首先，黄瓜洗净，大蒜去皮。之后，将洗净的黄瓜用刀在砧板上劈开，然后切成你需要的大小。然后将大蒜加盐，捣碎成蒜泥，然后将蒜泥倒出，加入醋和香油，搅拌均匀。然后，将切好的黄瓜放入盘中，将蒜泥直接倒在黄瓜上，搅拌均匀直接食用。
特点:
夏天，每天吃一些冷黄瓜，既能刺激食欲，又能补充身体的营养。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/110383.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论