脾虚的症状及治疗 防治脾虚的方法
养生小达人脾虚症状
在我们的生活中，很多人都会有脾虚。脾虚时有哪些症状？我们一起来看看。
1、食欲不振，明显什么都没吃，甚至有强烈的饥饿感，但吃不下，总觉得没胃口吃任何东西。
2.大便异常，大便早发现大便软、烂、粘。这说明一个人的脾胃不和是脾虚的表现之一。
3.舌苔有明显的牙印。如果是健康的，舌苔应该是薄而干净的，但如果出现脾虚或其他变化，则说明身体有病。比如舌苔有明显的牙印，面色发黄。
4.脾虚患者如果湿气重，会出现下肢水肿，短时间内体重急剧增加。
5.早上起来不舒服。如果经常早上起来就头晕，说明这个人的脾胃功能不是很好。
一种治疗脾虚的饮食处方
1.附上一块狗肉汤
作文
附药片，狗肉，盐。
方法
将附上的药片放在上面的灌溉和油炸2小时，然后加入狗肉，煮熟，用盐吃
功效
归阳补火，温中止痛，散寒除湿。用开水煮沸，但不要用冷水，否则会中毒。睡前服用，服用后不要吹冷风，不要碰冷水。
2、健脾水茶
作文
猪苓、泽泻、党参、白术、木瓜、木香、紫苏、陈皮、茯苓、肉桂。
方法
按原处方比例，研成粗粉。每日服用50 ~ 70g，放入热水瓶中，用开水冲泡，盖20~30分钟，常饮不喝茶。
功效
健脾温阳，利湿，理气利湿。主要用于治疗慢性肾炎、脾虚气滞水肿、腹胀、排尿困难、消化不良、身体沉重、疲劳、面色苍白、腰痛、食欲不振、大便稀稀、苔白或腻、脉细数。
3、绿豆糯米猪肠
作文
绿豆60克，糯米30克，猪大肠300克。
方法
将猪大肠清洗干净，将绿豆和糯米在水中浸泡半小时，然后将绿豆和糯米放入猪大肠中，加入适量的水，用线将肠的两端绑紧，放入砂锅中煮沸2小时左右。隔天服用一次，7~8天为一个疗程。
功效
补中，清热解毒，通便止痢。适用于湿热泄泻、便血、痔疮、脱肛。
预防和治疗脾虚的方法
脾虚的症状及治疗
至于脾虚，相信大家都不知道自己有脾虚。既然不想脾虚，就要防治。脾虚的防治方法有哪些？
1.砂仁和黄芪猪肚
将五花肉洗净备用，然后将洗净的砂仁和黄芪放入五花肉中，加入适量清水，大火煮沸，煨两小时至五花肉腐烂。加入适量调料。这个方子不仅有调理脾胃的作用，还有防治食物堆积，增加胃肠蠕动的作用。
2.胡爱山蜂蜜油炸
山药煎服。和鸡内金加水，去渣，取出汁液，冷切，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。胡爱山蜂蜜汤不仅具有调理脾胃的作用，还具有补中益气、防止便秘的功效。
3.适当的锻炼
发现每天睡前做腹部按摩，对促进脾胃的正常支持有很大帮助。此外，经常参加一些运动，如慢跑、瑜伽、体操等，对促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力也有很大帮助。
4.注意保暖
中医认为风邪入体，湿邪对身体危害最大。同时，老中医也指出，身体的很多疾病都与不保暖有关。
脾虚吃什么
1.莲子
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾补肾、收敛精气的功效。富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪含量、维生素b1、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。，可治疗脾肾两虚引起的失眠，男性湿梦，女性带下。
2.豇豆
又称米豆、长豆。性温和，味甘，能补肾健脾。除脾虚外，也适用于肾虚者，对于因口渴、遗精、白浊或小便频数而带下的女性，效果最佳。《本草纲目》曾记载:“豇豆益气，补肾健胃，生精。”《四川中医志》中也说“滋阴补肾，健脾胃，治白带、白浊、肾虚遗精。”
3.黑豆
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”的美称。黑豆具有健脾补肾、滋阴活血、安神明目、利尿通淋、清热解毒的功效。长期服用黑豆还能防止皮肤产生黑斑，使皮肤柔嫩有光泽。
什么是脾虚？其实脾虚是指脾气虚导致的脾的生理功能障碍，那怎么办？以上介绍脾虚的症状及治疗。如果不想有脾虚的症状，在日常生活中要多加防范。
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