哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈饮食禁忌

哺乳期应避免的食物和爱好。母乳喂养期间，母亲为了自身健康和宝宝健康，应避免服用一些会影响乳汁分泌的食物或个人特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。

应该特别注意哺乳母亲的饮食

1.能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2.刺激性的东西:产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，包括辛辣的调料、辣椒、酒、咖啡、香烟。

(1)酒精:一般来说，少量的酒精可以促进乳汁分泌，对婴儿没有影响；过量会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，所以少喝或不喝。

(2)咖啡:刺激人体中枢神经系统。1杯150 ml的咖啡含有100 ml的咖啡因，正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适量饮酒或停止饮酒。

(3)过于刺激性的调料:如辣椒等，母乳喂养的妈妈要控制。

3.油炸食品和脂肪含量高的食品:这些食品不易消化，热量高，应适当服用。

4.香烟和烟草:如果哺乳期的母亲仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在牛奶中，被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳母亲应该戒烟，避免吸入二手烟。

5.药物:对于哺乳母亲来说，虽然大部分药物在普通剂量下不会对婴儿产生影响，但还是建议哺乳母亲在服用自己的药物之前，主动告知医生自己的母乳喂养情况，让医生开出合适的药物，选择持续时间较短的药物，以达到最少的药物通过乳汁。

另外，如果妈妈在给宝宝喂完母乳后才吃药，就要在乳汁中的药物浓度达到最低水平时再给宝宝喂，这样宝宝会更安全。

6.过敏情况:有时新生儿会出现一些过敏情况。产后母亲不妨观察婴儿皮肤是否有红疹，并评估饮食，作为早期发现和治疗的参考。因此，建议产后母亲母乳喂养，避免吃任何可能对婴儿造成过敏的食物。