孕妇的禁忌食物一览表 孕期不能碰的18种食物 盘点孕妇饮食禁忌
养生球的王露孕妇在孕期需要注意合理的饮食和均衡的营养，以保证自身和胎儿的健康，促进胎儿的生长发育。这里有18种孕期不能碰的食物。
怀孕期间不能碰的18种食物
1.浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因和氟化物，会在一定程度上刺激孕妇的神经，还可能导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿的营养供应。
2.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因等生物碱，能刺激中枢神经系统。大量食用咖啡会引起呼吸急促、躁动不安的现象，还可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、头晕等症状，不利于胎儿的健康。
3.碳酸饮料
碳酸饮料含糖量高，二氧化碳量大，容易引起强烈的饱腹感，影响孕妇一日三餐的正常摄入。长期饮酒容易导致营养摄入不均衡。此外，碳酸还会影响钙的吸收，造成缺钙。
4.冰淇淋
冰淇淋是冷的食物，对胃肠道有极大的刺激性。如果孕妇突然大量食用冷食，很容易引起胃肠道不良反应，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，不利于胎儿的生长发育。
5.蟹
螃蟹虽味美，但性寒，有活血化瘀之功效。对于孕妇来说，可能会引起流产、腹痛、腹泻等症状，所以要避免。
6.龟
甲鱼是一种滋阴润燥的食物，但也有活血化瘀的作用。性质寒冷，被孕妇食用后可能导致流产。
7.腌制食品
腌制食品中含有大量的添加剂和亚硝酸盐等有害物质，腌制后食品本身的营养成分会受到很大程度的破坏，保留的营养成分含量不高。孕妇长期食用腌制食品会导致营养不良，还可能影响胎儿的生长发育。
8.酒精饮料
醉酒的女性很容易摔倒，酒精还会刺激孕妇的胃肠道和神经系统，导致恶心、呕吐、酗酒等现象，对孕妇和胎儿的健康有害，长期饮酒甚至可能导致流产或胎儿畸形。
结论:孕期不能碰的18种食物包括咖啡、浓茶、碳酸饮料、葡萄酒、冰镇饮料、冰淇淋、冰棍、凉茶、螃蟹、乌龟、腌制食品、变质食品、剩菜、垃圾食品、烧烤、生冷食品、油腻食品等。任何有毒有害、营养成分低、可能引起流产或过敏的食物都不适合孕妇。
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