身体冷怎么回事 浑身发冷是怎么回事
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第一，什么是浑身冰凉
第二，冷的时候吃什么
三、感冒时如何调理
全身发冷是怎么回事
1.全身因为虚弱而冰冷
肠胃功能紊乱或者身体虚弱，身体的散热能力低，抵抗力低，而且耐寒能力差，所以很容易感觉到冷。
长期患有贫血、低血压或甲状腺功能减退的女性还会引起局部和全身血液循环不良，尤其是肢体末梢循环障碍，导致自主神经功能紊乱和冷感。
2.因为睡眠不足，天气很冷
如果身体长时间得不到良好的睡眠，体内的激素水平很容易升高，血液会集中在身体最需要的部位，也就是主要器官，这样你身体的皮肤温度就会下降，你就会感到寒冷。
有时全身发冷是自身基础疾病引起的，或者是身体某些器官和腺体发炎引起的。尤其是女性的妇科病，很容易导致全身受寒，即使是夏天。
3.由于血糖水平高，全身都很冷
如果感觉手脚冰凉，或者伴有刺痛和麻木，就要警惕自己是否患有糖尿病，因为高血糖会损伤手脚神经的毛细血管。这时血液供应会不充足，人会感到寒冷和麻木。
4.因为体内感染，所以很冷
如果你发烧了，它会升高你的体温，让你发抖。一般我们正常的体温在37度左右，但是当身体对抗流感的时候，体温会升高，当体温升高的时候，相比周围环境的温度，我们会感觉到寒冷。
5.寒战是由缺铁性贫血引起的
全身发冷可能是由于缺铁性贫血，红细胞将氧气输送到身体的每个位置。当贫血发生时，血液会优先向心脑供氧，体表的血管就会关闭。在这种情况下，你会觉得冷。
全身冷的时候吃什么
1.羊肉
营养价值:羊肉富含优质的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，在冬季可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”的效果。
2.牛肉
营养价值:牛肉性温味甘，富含维生素A、B、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为，益脾胃，强筋骨。牛肉和党参北芪，性味温润甘甜滋补，是清炖汤，甘甜可口，补虚益气血，增强人体御寒能力，男女老少皆宜。
3.枣
营养价值:民间有“一食三枣，百岁不显老”和“要让皮肤更好，就在粥里加红枣”的说法。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用。大枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。
4.精力
营养价值:中医认为生姜能温中止呕，解表散寒。根据现代药理研究，生姜中还含有植物杀菌素，其杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。生姜中的生姜酮能刺激胃液分泌，促进消化。还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清中胆固醇的堆积。
如何从寒战中恢复
1.中药调理法，肾虚怕冷的朋友可以用一些中成药进行调理，比如晋祠参芪丸，很多药店和药店都可以买到。晋祠参芪丸含有附子、肉桂、鹿茸等补肾的中草药。这些都是热药，可以缓解怕冷的症状，还有补肾的作用。你可以放心地接受它们。另外，服药期间不要吃寒凉。
2.运动调理。三岁的朋友可以每天早上去社区跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，调节气血平衡，补充肾气。
3.根据气候变化随时换衣服。身体虚弱的人更要注意御寒保暖，尤其是下半身。寒冷天气不要穿裙子，深秋不要长时间穿脚背裸露的鞋子。注意对容易被冻或冷的身体部位的保护。
4.对于感觉冷的患者，要多注意增加营养的吸收，补充一些蛋白质类食物。此外，他们应该注意锻炼，以增加他们的抵抗力和免疫力。秋冬季节，要注意及时添衣，不贪多保暖。对于发烧的人来说，他们必须注意饮食。
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