白面粥 白面粥的功效与作用
六壹养生导语：我女儿和我奶奶一起长大。我在老家的时候，奶奶几乎每天给女儿煮一碗简单的白面粥，一把面粉，一个鸡蛋或者几个南瓜，加适量的水煮一会儿。当时心里没明白。我以为奶奶给女儿的白面粥营养丰富，
我女儿和我奶奶一起长大。我在老家的时候，奶奶几乎每天给女儿煮一碗简单的白面粥，一把面粉，一个鸡蛋或者几个南瓜，加适量的水煮一会儿。当时心里没明白。我以为奶奶给女儿的白面粥营养丰富，不利于我的身体发育。然而，当我真正理解之后，我发现我错了。白面粥不仅容易消化，而且营养价值高。以下是我所知道的。
1.白面粥可以提高身体的免疫力
白面粥富含蛋白质，是维持人体免疫功能的重要营养成分，也是白细胞和免疫抗体的主要成分。所以平时多吃白面粥，可以有效提高身体的免疫力，减少很多常见病的发生。
2.白面粥可以解毒排毒
白面粥还能提高人体肝脏的解毒能力，清理沉积在人体内的毒素，提高健康水平。同时还能让体内毒素随尿液排出体外，对增加体内免疫细胞的活性大有裨益。此外，白面粥还可以调理脾胃，对脾胃虚寒、消化不良有一定的缓解作用。
3、白面粥可以泻药
白面粥富含纤维素，能促进肠壁的蠕动，提高肠道的消化能力，有效防止进入肠道后大便干燥。而且白面粥还含有大量的水分，可以保持肠道内的粪便湿润，加快粪便的排出。经常食用有明显的通便作用。、
4、白面粥可以消肿
利尿消肿也是白面粥的重要作用之一。它不仅能清除人体内积累的毒素，还能促进人体内多余水分的快速排除，加速人体内血液和水分的代谢。正常使用后，可起到利尿消肿等多种保健作用。此外，白面粥还含有一定的利尿成分，能够利尿，快速生成和排出，减少人体内的水分滞留，明显缓解人体排尿和水肿。
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