怀孕能吃猕猴桃吗 孕妇能吃猕猴桃吗
小雨养生店本站导读:孕妇可以吃猕猴桃吗？猕猴桃嫩、软、香、汁、甜、酸，是很多人喜爱的水果之一。那么孕妇可以吃猕猴桃吗？让我们了解更多。
孕妇可以吃猕猴桃吗
猕猴桃味甘酸，性寒，具有解热、调中下气、止渴利尿、滋补强壮的功效。猕猴桃是饮食保健中的“水果之王”。它含有巯基蛋白酶水解酶和超氧化物歧化酶，具有美容、提高免疫力、抗癌、延缓衰老、软化血管、消肿消炎的作用。
猕猴桃中含有的血清促进剂具有稳定情绪、平复情绪的作用；其中含有的天然肌醇有助于大脑活动；膳食纤维可以降低胆固醇，促进心脏健康；猕猴桃碱和各种蛋白酶具有开胃健脾、助消化、预防便秘的作用。
孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。猕猴桃种子直接吞咽很难消化，因为它们很小，覆盖着一层硬壳。猕猴桃籽最好嚼几下，碾碎，有利于营养的吸收。
值得注意的是，猕猴桃虽好，但并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎用，经常腹泻、尿频者不宜食用。饭前饭后1~3小时吃比较合适，不宜空。但是，如果皮肤受损或过敏，孕妇在食用前应咨询医生。
孕妇吃猕猴桃的最佳方法
1.用小勺子刮削。
2.如果家里有搅拌机，搅拌好就可以吃了。猕猴桃+苹果，混合在一起的果泥最有营养，两种水果的营养成分可以互补。
3.猕猴桃最好在当前季节食用。淡季出现的水果大部分储存在冷库中，有时也会有一些催熟剂投放市场。猕猴桃性寒，冬天吃对脾胃不好，容易导致不吃。
5.水果最好就地当季食用，营养最适宜，不易过敏。
猕猴桃不能和任何东西一起吃
1.猕猴桃和黄瓜:破坏维生素c。
猕猴桃和黄瓜很像。黄瓜含有维生素C分解酶，可以破坏食物中的维生素C。为了避免猕猴桃中维生素C的破坏，尽量不要同时吃这两种食物。
2.猕猴桃和虾:可能引起中毒
和虾一起吃猕猴桃会引起中毒。
3.猕猴桃和螃蟹:容易引起中毒
螃蟹和猕猴桃很像。螃蟹含有五价砷化合物，对人体无害，但如果和富含维生素C的猕猴桃一起食用，五价砷会遇到维生素C，使五价砷转化为三价砷，也就是高毒性的砷。如果长期一起食用，随着毒物的积累，可能会引起痉挛、恶心等影响肠道健康的症状。
4.猕猴桃和白萝卜:诱发甲状腺肿
猕猴桃不能和白萝卜一起吃，会引起甲状腺肿。
5.猕猴桃和胡萝卜:降低营养价值
猕猴桃和胡萝卜很像。猕猴桃富含维生素C，而胡萝卜中含有一种能破坏维生素C的维生素C酶解物，如果同时食用，其原有的营养价值会降低。
6.猕猴桃和动物肝脏:降低营养价值
猕猴桃不能和动物肝脏一起吃。猕猴桃富含维生素C，动物肝脏富含铜、铁离子，可氧化食物中的维生素C，从而降低其营养价值。
7.猕猴桃和牛奶:影响消化和吸收
猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。因此，食用富含维生素C的猕猴桃后，一定不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃适合胃癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、高血压、冠心病、黄疸性肝炎、关节炎、尿道结石患者食用。适用于食欲不振、消化不良的人群。抑郁且经常吃烧烤类食物的人也应该吃猕猴桃。
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