气滞的症状和治疗方法 肝郁气滞的症状及治疗
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一、肝郁气滞的症状及治疗
二、女性肝郁气滞的原因
三、肝郁气滞吃什么食物
肝郁气滞的症状及治疗
1.肝郁气滞的症状及治疗
心情抑郁、肝经循行部位胀痛是肝气郁结的主要原因。如胸部威胁、少腹胀、疼痛、叹气、乳房胀痛、月经不调、痛经、闭经等。足厥阴肝经起于足大趾，沿腿内背侧上行，绕阴器，至少上腹，铺胁肋，接上眼系统，汇于上。肝气郁结，气、胸、乳痹阻，少腹胀、闷痛或攻窜疼痛；气滞，不能排干，则心情抑郁；痛经、月经不调，甚至闭经都是由于气病血瘀，冲动和约会不规律所致。
2.肝郁气滞的调理方法
2.1、经常揉腹
揉腹时，可以按摩推腹。按摩腹部是指将手掌停在腹部某一位置，顺时针或逆时针轻轻摩擦按摩该位置。推腹时，可以用手掌从上到下推腹及其周围。晚上睡觉前做，早上起床后再补充。吃好之后不要马上按揉腹部，以免增加腹部压力，影响身体健康。
2.2、保持充足的睡眠
养成良好的睡眠习惯。是晚上11点肝脏开始排毒的时间。如果此时还没有入睡，不利于肝脏排毒。因此，充足的睡眠对肝脏有很大的好处。
3.肝郁气滞容易得什么病
3.1.肝病
所谓肝气郁结，主要是指我们的情绪影响了我们的身体。既然是肝气郁结，自然容易引起肝病。当我们的身体过于焦虑，导致肝火过旺时，很容易使肝脏的调节失衡。这个时候，我们最容易患上肝病。毕竟，愤怒伤肝也是一种流行的说法。
3.2.抑郁症
娱乐圈很多明星都是因为抑郁症去世的，这也让我们更加关注抑郁症的危害。如果情绪长期处于不良状态，也会使肝郁气滞的演变更加严重，此时患上抑郁症的风险非常大。
3.3.胃肠疾病
肝郁气滞是因为它首先影响肝脏，而肝脏是解毒的重要器官。如果肝脏的功能受到影响，会进一步影响胃，然后是肠道！因此，肝气郁结最容易引起的疾病是胃肠疾病。
女性肝郁气滞的成因
1.女性月经是否正常，与肝脏功能是否正常密切相关。肝气不足会导致月经短、月经少、经期出血、经期头晕、经期失眠。
2.肝气郁结引起的抑郁焦虑，常导致头痛烦躁、情绪波动烦躁、胸痛腹满、内分泌失调。
3.肝郁导致失眠，表现为入睡困难，甚至入睡时很多梦都容易惊到。无法保证睡眠质量，女性气血亏虚，皮肤粗糙，面部无光泽。其中肝气郁结、火化所致的失眠多为怒伤肝。
4.肝气郁结不利于气机，人们也不会想着吃东西，因为新陈代谢慢，四肢无力，懒惰且不太活跃，导致肥胖、便秘等问题。
肝郁气滞吃什么食物
1.卷心菜:卷心菜是保持空气流通的很好的食物。中国的传统，尤其是在北方，冬天，萝卜、白菜和土豆都是看家菜。现在虽然有很多洋菜和新鲜蔬菜，其实我们的家政菜还是很不错的。同时，在日常生活中，我们也经常会遇到令人恼火和不满意的事情。
2.萝卜:既养胃，又顺气健脾。还能利尿。对气滞痰多的人也有清热化痰的作用。青萝卜疗效最好，其次是红皮白心，胡萝卜没有效果。最好生吃。如果你有胃病，你可以做萝卜汤。
3.莲藕:莲藕能通气、健脾胃、养心安神，是顺气的佳品。莲藕用开水或粥煮效果最好，而炒、炒莲藕效果较差。
4.山楂:适用于行气包食，止痛消积。对愤怒引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种吃法都有效。
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