夏季水果 夏天水果怎么保存？常见吃水果方式

无论什么水果，最好在买回家后5天内食用，以保证其新鲜度。夏天多吃水果，减肥减脂我最美~夏天水果怎么保存？常见的吃水果方式。

夏天水果怎么保存

不太需要冰箱的水果:

桃子，李子，各种瓜

桃李柔软，对温度敏感。除非成熟，否则可以在购买后室温下放置两三天，让其自然软化成熟，从而保留更多的果糖和甜蜜。至于大西瓜和哈密瓜，最好的储存方法是把它们扔进冷水里，既省电，又能御寒。当然，切完还是要放冰箱里。

“葡萄柚家族的一切”

柚子家族的所有成员，包括柠檬、橙子、橙子、柚子等。，具有较厚的表皮并且相对耐储存。只要不在湿热的环境中，就可以在室温下长期保存，还可以在冰箱里腾出空间放其他东西。但是一定要注意皮肤受损的柚子家族，很快就会发霉变质。

不要把去皮的菠萝放在冰箱里

原因很简单，菠萝皮不均匀，容易藏水果飞蛋。你不想让他们污染冰箱？建议放在通风的地方存放两三天，或者去皮后浸入盐水中保存。

煮熟后放入冰箱；

芒果、香蕉、鳄梨、木瓜和杨桃

这些水果买回来一般都没有完全成熟，可以放在阴凉处一段时间，软化煮熟后再放进冰箱。切记不要在冰箱里放太久，否则会失去香气和营养。

用纸包好，放冰箱里；

芒果、葡萄、梨、樱桃、龙眼和荔枝

非常怕失水的水果，尤其是冰箱里的水果，很容易冷冻。最好用纸包好放在保鲜袋里，然后放在冰箱里保存。纸可以吸湿，防止变质，保鲜袋可以防止冰箱吸收水果的水分。

别碰它:

木瓜、香蕉、苹果、梨和番荔枝

储存时会释放乙烯，加速其他水果的老化和腐烂。请尽量挤出来，分开存放，和胃混合。如果你必须把它们放在冰箱里，记得用新鲜的袋子装着。

常见吃水果方式

1.早餐吃:中国居民早餐少吃水果。欧美国家非常注重早上吃水果。水果含有多种营养成分，吃水果有利于人体营养均衡。早餐加一些水果，比如早餐吃半个苹果。

2.两餐之间吃:作为额外的一餐，更适合孩子和少吃多餐的人。吃一根香蕉，两餐之间加点酸奶。

3.饭前吃:大部分人饭前已经饿了，饭前吃水果暂时充饥也是好的。非常适合减肥的人，有利于控制体重，建议饭前不要吃柿子空。

4.正餐吃:水果沙拉是一道菜。现实生活中，时间紧，工作忙，早餐不能顾，午饭后还要上班，晚饭后又怕发胖。所以，在饭里拌少量水果当菜吃是简单可行的。

5.饭后吃:中国人大多吃水果。刚吃完，胃肠道需要理顺更多的食物，然后吃水果，增加了胃肠道的负担。能量摄入过多可能导致肉食。

6.睡前吃:常温下可以吃少量水果。不建议吃含水量大的水果，如凉果、西瓜等，晚上容易影响睡眠。

什么水果不能和螃蟹一起吃

一起吃螃蟹和柿子会引起腹泻

螃蟹和柿子是秋天可以吃的食物，但是柿子和螃蟹不能一起吃，因为蟹肉含有蛋白质，而柿子含有丰富的鞣酸。当单宁酸和蛋白质结合时，它们会相互反应并固化成不可消化的团块。吃螃蟹和柿子会引起恶心呕吐、腹痛和腹泻。

一起吃螃蟹和梨会造成脾胃损伤

梨是凉的水果，螃蟹是凉的食物。如果一起使用，容易损伤脾胃，导致消化不良。脾胃虚寒者应特别注意饮食。

螃蟹和哈密瓜一起吃会损坏胃

甜瓜是我们经常吃的甜瓜。其性甘、寒、滑，具有通便、通风、清肺、止渴的功能。但由于其性寒，吃多了容易引起消化不良或腹胀腹泻，与性寒的螃蟹一起吃更容易损伤肠胃。

一起吃螃蟹和石榴会引起腹泻和呕吐

石榴含有大量的鞣酸，而螃蟹富含蛋白质。两者同时食用会降低蟹体内蛋白质的营养价值。而且螃蟹里的钙和石榴里的单宁酸会结合成一种不可消化的物质，引起肠胃刺激和腹泻，恶心呕吐。

提示:

吃螃蟹配麦片，最好选择粗粮，或者吃米粥或者面条，这样蛋白质摄入的利用率更高，肠胃更有营养。

吃螃蟹也要搭配高纤维食物，包括各种蔬菜、粗粮、水果等。这些食物有助于减少胆固醇吸收，促进胆固醇代谢。

螃蟹是凉的，所以吃螃蟹要注意很多事情。孕妇和体质较冷的人最好不要吃螃蟹，吃螃蟹也不要喝酒。吃了螃蟹，最好喝一杯姜茶驱寒。

菠萝蜜怎么保存

将皮肤放入冰箱，用安全膜密封。最好在5天内吃完。如果5天后吃不下，最好扔掉。会发酵。一定要放冰箱里，不然真的会很臭。还有萝卜筐，内衬芭蕉叶或竹叶，碎纸。存放在阴凉通风处，可在11 ~ 13℃和85 ~ 95℃条件下存放数月以上。

由于这种水果在mainland China不常见，许多人不知道如何吃。他们可以把肉剥下来，放在冰箱里。吃之前最好用盐水泡一下。菠萝蜜的坚果可以吃。它们应该在水里煮。熟了就可以吃了。它尝起来像红薯。很好吃，煮20分钟。如何长时间保持菠萝蜜开放，冰箱在夏天起着非常重要的作用，因为冰箱里的食物很多，所以夏天要注意消毒，确保健康。